Ingredients for Ginger & Hoisin Duck with Glass Noodles

• 4 x 170g boned duck breast

• 3 pieces of stem ginger in syrup, chopped, plus 1 tablespoon of the syrup

• 2 tablespoons hoisin sauce

• 6 spring onions, trimmed and chopped

• 200g dried glass noodles

Prick the duck skin with a fork. Heat a large non-stick frying pan over high heat for 2 minutes. Add the duck breasts, skin-side down, and cook over medium heat for 10 minutes. Spoon off the fat and discard. Turn the duck breast and cook for another 2 minutes. Remove from the heat, cover, and let stand.

Return the pan to the heat. Add the chopped ginger and the syrup and cook over low heat for 1 minute. Increase the heat; add the hoisin and 2 tablespoons of water. Cook for 1 minute. Add the spring onions and cook, stirring, for 2 minutes until the onions have wilted. Reduce the heat to very low to keep the sauce warm.

Bring a large pan of salted water to a boil and drop in the glass noodles. Cook for 2 minutes, drain well, and spoon onto warmed serving plates. Slice the duck breast diagonally and arrange over the noodles. Spoon the ginger and hoisin sauce over the top.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.