מהו 'היפו' והאם אפשר לחוות אחד אם אין לך סוכרת?

מהו היפו?

"היפוגליקמיה, often referred to as a 'hypo' is when blood sugar levels are too low, usually below 4 mmol/L," says Douglas Twenefour, deputy head of care at Diabetes UK.

"Low blood sugar can happen if the balance of מזון consumed, פעילות גופנית, and diabetes medication taken, such as אינסולין or a סולפונילאוריאה, זה לא נכון," הוא מסביר. "לדוגמה, היפוגליקמיה יכולה להתרחש אם לא צורכים מספיק פחמימות, אם עושים הרבה פעילות גופנית בלי להוסיף פחמימות או להפחית את האינסולין, או אם לוקחים יותר אינסולין ממה שצריך."

Hypoglycaemia is different from היפרגליקמיה, אשר מתרחש כאשר יש לך יותר מדי סוכר בזרם הדם שלך. זה משפיע על אנשים עם סוכרת שהתרופות שלהם לא שולטות ברמת הסוכר בדם בצורה מספקת.

מהם התסמינים והסיכונים של היפוגליקמיה?

Although people can have different symptoms of היפוגליקמיה, the most common symptoms of low blood sugar are feeling shaky, sweaty, hungry, disorientated, חרדה, עייפות, דומע או עצבני.

Someone experiencing a hypo may also go pale and experience כאבי ראש, palpitations, a fast pulse or blurred vision, or may find it difficult to concentrate. Sometimes, the lips can feel tingly too. In cases of severe or untreated hypoglycaemia, these symptoms can lead to confusion, impaired ראייה, loss of consciousness, פרכוסים or even death.

"Hypos can happen quickly, and there is evidence that regular hypos can be linked to an increased risk of מחלות לב וכלי דם," אומר טוונפור. "היפוגליקמיה חמורה יכולה להוביל למוות אם לא מטפלים בה, לכן חשוב לדעת כיצד למנוע אותה, למה לשים לב וכיצד לטפל בה."

האם אפשר לקבל היפו אם אין לך סוכרת?

"While hypos are less common in those without סוכרת, הם יכולים להתרחש לפעמים, בדרך כלל בשל מצבים רפואיים אחרים או כתוצאה מצום ממושך, או צריכת כמות גדולה של אלכוהול," אומר טוונפור.

אם אין לך סוכרת, היפוגליקמיה יכולה להתרחש אם הגוף שלך לא מצליח לייצב את רמות הסוכר בדם. זה יכול לקרות גם לאחר ארוחות אם הגוף שלך מייצר יותר מדי אינסולין. עם זאת, היפוגליקמיה אצל אנשים שאין להם סוכרת היא הרבה פחות שכיחה מאשר היפוגליקמיה שמתרחשת אצל אנשים שיש להם סוכרת או מצבים קשורים.

"Hypos are the most common side effect of insulin treatment, and are more common in people living with סוכרת סוג 1 - which is managed using insulin - compared to those with סוג 2," מוסיף טוונפור.

היפוגליקמיה תגובתית ולא תגובתית

There are two types of hypoglycaemia - reactive and non-reactive. Reactive hypoglycaemia occurs when someone experiences low blood glucose levels a few hours after אכילה a meal, due to too much insulin being produced and released.

Non-reactive hypoglycaemia is not directly related to food consumption. It can be caused by certain medications, such as כינין, כמו גם מחלות הקשורות לכבד, כליות, לבלב או בלוטות יותרת הכליה.

It can also be caused by fasting, אלכוהול overconsumption, hormonal problems and tumours, which can impact the body's ability to release insulin and lead to low blood sugar levels. היפוגליקמיה can also occur among people who have had gastric bypass surgery.

איך אפשר למנוע היפוגליקמיה?

If you have סוכרת, אתה יכול להפחית את הסיכוי שלך לקבל רמת סוכר נמוכה בדם אם תבדוק את הרמות שלך באופן קבוע כאשר אתה נוטל תרופות שיכולות לגרום להיפוגליקמיה. אינסולין וסולפונילאוראות הן התרופות הנפוצות ביותר לסוכרת שיכולות להוביל להיפוגליקמיה.

It's also important to be aware of the symptoms and to carry a חטיף מתוק or drink with you, such as glucose tablets or sweets. You can also prevent hypoglycaemia by eating regular meals and being careful when drinking alcohol.

If you are drinking alcohol, don't consume large amounts, check your blood sugar level regularly and eat a carbohydrate-based snack afterwards. When מתעמלים, אכילת חטיף פחמימתי לפני פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכון להיפוגליקמיה גם כן.

If you take some types of סוכרת medicine, your doctor may recommend you take a lower dose before or after doing intense שיעור התעמלות. חשוב לדבר עם צוות הטיפול בסוכרת שלך אם אתה ממשיך לחוות היפוגליקמיה.

אם אין לך סוכרת ואתה חושב שאתה חווה תסמינים של רמת סוכר נמוכה בדם, פנה לרופא שלך כדי שיוכל לנסות לגלות את הסיבה.