3-Ingredient Grilled Steak, Pineapple, and Avocado Salad
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant grilled steak, pineapple and avocado salad is a fantastic option for a fresh, nutrient-dense meal that does not compromise on flavour. By pairing succulent New York strip steaks with the natural sweetness of charred pineapple and the creamy texture of ripe avocados, you create a sophisticated dish that is naturally low in added sugars. The homemade pineapple dressing adds a bright, zesty finish that ties the savoury and tropical elements together beautifully.
As a diabetes-friendly recipe, this salad focuses on high-quality proteins and healthy fats, making it a satisfying choice for a light lunch or a summer dinner. The combination of warm, seared beef and chilled avocado offers a delightful temperature contrast that feels indulgent yet remains wholesome. Serve this at your next garden gathering for a simple, impressive meal that everyone can enjoy.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for 3-Ingredient Grilled Steak, Pineapple, and Avocado Salad
900g New York strip steak (about 3 [1"-thick] steaks)
1 1/2 teaspoons kosher salt, divided, plus more
1 teaspoon freshly ground black pepper, plus more
1 pineapple, peeled, cut into 1/2" rounds, centre core removed, divided
45ml olive oil, plus more for grill
2 avocados
How to make 3-Ingredient Grilled Steak, Pineapple, and Avocado Salad
חזרה לתוכןSeason steak with 1 teaspoon salt and 1 teaspoon pepper. Let sit at room temperature at least 1 hour.
Meanwhile, purée 1 pineapple round, 1/2 teaspoons salt, and 2 tablespoons water in a blender until smooth. Add 45ml oil and blend until smooth; set aside.
Prepare a grill for medium-high heat or heat a grill pan over medium-high; oil grate or pan. Grill steaks and remaining pineapple rounds, turning occasionally, until pineapple is lightly charred and an instant-read thermometer inserted into the centre of steak registers 49°C, 8–10 minutes for medium-rare (pineapple may take longer to cook than steak). Transfer steak to a cutting board. Let sit at least 15 minutes, then thinly slice. Transfer pineapple to a platter and tent with foil to keep warm.
Cut avocados in half crosswise around pit, then carefully peel off skin with your hands. Slice each half crosswise into 1/2" rings.
Arrange sliced steak and avocado on platter with pineapple. Drizzle with pineapple dressing; season with salt and pepper.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.