git add

דלג לתוכן הראשי

Cornish Hens with Sweet Vermouth Garlic Glaze

These roasted Cornish hens with a sweet vermouth and garlic glaze offer a sophisticated take on a classic roast poultry dinner. The aromatic glaze, infused with fresh thyme and mellowed garlic, creates a depth of flavour that perfectly complements the tender meat. By roasting the hens until golden and finishing them with a rich reduction, you achieve a restaurant-quality result that is naturally low in sugar and fats.

This diabetes-friendly dish is an excellent choice for a healthy weekend lunch or an elegant mid-week supper. Serving the hens in halves makes for a striking presentation, especially when drizzled with the savoury pan juices. Pair this protein-rich main with a side of steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a balanced and nourishing homemade meal.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Cornish Hens with Sweet Vermouth Garlic Glaze

  • 2 (675g) Cornish hens, halved lengthwise through breast

  • 1/2 כפיות מלח

  • 1/4 כפיות פלפל שחור

  • 150g sweet (red) vermouth

  • 6 large garlic cloves, quartered lengthwise

  • 4 fresh or dried thyme sprigs

  • 240ml water

Put oven rack in middle position and preheat oven to 232°C. Pat hens dry and sprinkle with salt and pepper. Roast, cut sides down, in a large heavy shallow baking pan (1 inch deep) until just cooked through, about 30 minutes.

While hens roast, simmer vermouth, garlic, thyme, and 120ml water, uncovered, in a 2-quart heavy saucepan until garlic is soft, about 15 minutes. Discard thyme. Mash garlic into sauce with a fork and simmer until reduced to a glaze (about 45ml ). Brush glaze onto hens and roast 5 minutes more. Pour remaining 120ml water into saucepan, swirling to dissolve any remaining glaze, and reserve.

Transfer hens to a serving dish and let stand, loosely covered with foil, 5 minutes. Straddle baking pan over 2 burners, then add reserved liquid from saucepan and deglaze baking pan by boiling over moderate heat, scraping up brown bits, until reduced slightly. Season pan juices with salt and pepper and pour over hens.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.