Pan-Seared Rib-Eye Steaks with Porcini and Rosemary Rub
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This sophisticated pan-seared rib-eye steak recipe offers an intense depth of flavour thanks to a clever porcini and rosemary rub. By marinating the beef in soy sauce before searing, the meat becomes exceptionally tender, while the dried mushroom powder creates a savoury, umami crust that perfectly complements the rich grass-fed beef. It is a wonderful choice for a weekend dinner when you want something that feels indulgent yet remains simple to prepare.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and fragrant herbs rather than sugary glazes or heavy sauces. The earthy notes of the rosemary and the forest flavours of the porcini mushrooms provide a robust seasoning that pairs beautifully with a side of steam-flushed greens or a crisp seasonal salad. Resting the meat is essential here, ensuring every slice is succulent and full of flavour.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Pan-Seared Rib-Eye Steaks with Porcini and Rosemary Rub
2 2-inch-thick grass-fed boneless rib-eye steaks (about 1.4kg total)
120ml soy sauce
5g dried porcini mushrooms* (half of 1/60g package)
1 tablespoon finely chopped fresh rosemary
2 teaspoons coarsely ground black pepper
1 tablespoon olive oil
How to make Pan-Seared Rib-Eye Steaks with Porcini and Rosemary Rub
חזרה לתוכןPlace steaks and soy sauce in large resealable plastic bag. Seal bag, releasing excess air; turn to coat. Let steaks marinate at room temperature 2 hours, turning occasionally.
Process porcini mushrooms in spice mill to fine powder. Mix 1 1/2 tablespoons mushroom powder, rosemary, and pepper in small bowl (reserve any remaining powder for another use).
Drain steaks; pat dry. Sprinkle mushroom-rosemary rub generously over both sides of steaks, pressing to adhere.
Heat oil in heavy large skillet (preferably cast-iron) over medium-high heat. Fry steaks until browned and cooked to desired doneness, about 8 minutes per side for rare, adjusting heat to medium if browning too quickly.
Transfer steaks to plate; tent with foil to keep warm. Let rest 10 minutes. Cut into 1/2-inch-thick slices and serve.
*Available in the produce section of many supermarkets and at specialty foods stores and Italian markets.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.