git add

דלג לתוכן הראשי

Roast Leg of Lamb with Tarragon-Mint Butter

This elegant roast leg of lamb with tarragon-mint butter offers a sophisticated twist on the classic British Sunday lunch. The meat is deeply aromatic, thanks to a clever technique of studding the lamb with strips of orange peel and basting it with a fragrant herb-infused butter. The combination of fresh mint and tarragon provides a bright, citrusy lift that cuts through the richness of the meat, creating a beautifully balanced savoury profile that is perfect for seasonal entertaining.

As a diabetes-friendly main course, this dish prioritises high-quality protein and fresh herbs over sugary glazes. The red wine and orange reduction serves as a lighter alternative to traditional thick gravy, making it a wonderful choice for those seeking a heart-healthy or lower-carbohydrate celebratory meal. Serve it alongside a generous portion of steamed green vegetables for a vibrant and nutritious dinner that feels truly indulgent.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Roast Leg of Lamb with Tarragon-Mint Butter

  • 170g (1 1/2 sticks) unsalted butter, room temperature

  • 3 tablespoons chopped fresh tarragon

  • 3 tablespoons chopped fresh mint

  • 4 teaspoons tarragon vinegar

  • 2 כפיות מלח כשר גס

  • 1 2.9kg leg of lamb with bone, well trimmed

  • 1 tablespoon 1-inch-long very thin strips orange peel (orange part only)

  • 2 כפות שמן זית

  • מלח כשר גס

  • 475ml dry red wine

  • 325ml low-salt chicken broth

  • 2 teaspoons finely grated orange peel

  • Fresh tarragon and mint sprigs (for garnish)

Stir butter, tarragon, mint, tarragon vinegar, and 2 teaspoons coarse salt in medium bowl until well blended. Transfer 60g herb butter to small bowl and reserve for vegetables. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover both bowls and chill. Bring medium bowl of herb butter to room temperature before using.

Using small sharp knife, make 1-inch-deep slits all over lamb. Insert 3 or 4 orange peel strips into each slit. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Enclose lamb in plastic wrap and chill.

Position rack in bottom third of oven and preheat to 232°C. Heat oil in very large skillet over medium-high heat. Sprinkle lamb with coarse salt and pepper. Add lamb to skillet; cook until brown on all sides, about 8 minutes. Transfer to roasting pan. Brush with 2 tablespoons herb butter. Roast lamb 15 minutes. Brush again with 2 tablespoons herb butter.

Reduce temperature to 177°C. Continue to roast lamb until thermometer inserted into thickest part registers 57°C to 60°C for medium-rare, about 55 minutes. Transfer lamb to platter; reserve pan. Tent lamb loosely with foil; let rest 30 minutes.

Spoon fat off any juices in roasting pan. Place pan over 2 burners on high heat. Add wine and broth and bring to boil, whisking to scrape up browned bits. Boil until sauce is reduced to 475ml , about 5 minutes. Whisk in remaining herb butter and grated orange peel. Season sauce to taste with coarse salt and pepper.

Spoon vegetables around lamb on platter; garnish with fresh herb sprigs. Serve with sauce.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.