דלג לתוכן הראשי

Anchovy Fennel Toasts with Roasted Red Peppers

These sophisticated anchovy and fennel toasts with roasted red peppers offer a bold, savoury flavour profile that makes them an ideal choice for a high-protein snack or a dinner party appetiser. The combination of salty anchovies and aromatic toasted fennel seeds creates a deeply savoury butter that perfectly complements the natural sweetness of the flame-roasted peppers. By charring the peppers directly over a flame, you achieve a wonderful smokiness that elevates the simple baguette base into something truly special.

This recipe is perfect for those looking for a nutritious yet indulgent tasting small plate that is rich in healthy fats and proteins. The vibrant red peppers provide a beautiful splash of colour, making this dish as visually appealing as it is delicious. Serve these toasts warm from the grill to ensure the butter is beautifully melted and the bread remains crisp and light.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Anchovy Fennel Toasts with Roasted Red Peppers

  • 2 small red peppers (350g total)

  • 2 1/2 teaspoons fennel seeds

  • 1 stick (110g ) unsalted butter, softened

  • 6 to 9 flat anchovy fillets (from a 60g can), patted dry and minced

  • 1 כפית מיץ לימון טרי

  • 1/2 כפיות פלפל שחור

  • 24 (1/4-inch-thick) diagonal slices of baguette

  • an electric coffee/spice grinder or a mortar and pestle

Roast peppers on racks of gas burners over high heat, turning with tongs, until skins are blackened, 10 to 12 minutes. Transfer to a large bowl and cover tightly with plastic wrap, then let steam, covered, about 20 minutes.

When peppers are cool enough to handle, peel, then halve lengthwise, discarding stems and seeds. Cut peppers lengthwise into 3/4-inch-wide strips.

Toast fennel seeds in a dry small heavy skillet over moderately low heat, shaking skillet frequently, until lightly browned, 3 to 4 minutes, then transfer to a bowl and cool. Finely grind fennel seeds in grinder, then stir into butter along with anchovies, lemon juice, and pepper until combined well.

חמם את הגריל מראש.

Grill baguette slices in a large shallow baking pan (18 by 12 inches) 3 to 4 inches from heat until golden, about 1 minute. Turn slices over and spread generously with anchovy butter. Grill toasts until butter is golden and bubbling, about 1 minute, then transfer to a platter. Top with pepper strips.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.