דלג לתוכן הראשי

Chipotle Chicken and Cauliflower Tacos

These vibrant chipotle chicken and cauliflower tacos are a fantastic way to bring bold, smoky Mexican flavours to your dinner table. By roasting succulent chicken thighs alongside cauliflower florets in a spicy adobo glaze, you achieve a delicious depth of flavour and a satisfying variety of textures. The natural sweetness of the maple syrup perfectly balances the heat of the chipotles, creating a savoury dish that feels truly indulgent while remaining wholesome.

As a high-protein meal option, this recipe is ideal for those seeking a nutritious yet filling midweek supper. The addition of crunchy purple cabbage and a zesty lime yoghurt dressing provides a refreshing contrast to the spiced filling. Serve these colourful tacos family-style with plenty of pickled red onions and fresh lime wedges for a healthy, homemade feast that everyone will enjoy.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Chipotle Chicken and Cauliflower Tacos

  • 215g (210g) can chipotle chillies in adobo sauce, chillies finely chopped and sauce reserved

  • 1 tablespoon maple syrup

  • 2 cloves garlic, finely chopped

  • 2 tablespoons extra virgin olive oil

  • 500g (450g 60g ) chicken thigh fillets, trimmed and quartered

  • 500g (450g 60g ) cauliflower florets (about 1 head)

  • Sea salt and cracked black pepper

  • 12 small corn tortillas, lightly toasted

  • 3 1/3 cups (300g/275g ) finely shredded purple cabbage

  • 1 cup (12g/15g ) coriander sprigs

  • Pickled red onions, to serve

  • Lime wedges, to serve

  • 120ml (140g/140g ) plain Greek-style yoghurt

  • 1 1/2 tablespoons lime juice

  • Sea salt and cracked black pepper

Preheat oven to 218°C. Line 2 oven trays with non-stick baking paper.

Place the chopped chillies and reserved adobo sauce in a large bowl. Add the maple syrup, garlic and oil and mix to combine.

Place the chicken in a separate large bowl and top with half the chipotle mixture. Toss to coat. Add the cauliflower to the remaining chipotle mixture and toss to coat.

Transfer the chicken and cauliflower to the trays and sprinkle with salt and pepper. Roast for 20 minutes or until the cauliflower is just charred on the edges, the chicken is cooked through and the sauce has thickened.

To make the lime dressing, place the yoghurt, lime juice, salt and pepper in a small bowl and mix to combine.

Fill the warm tortillas with the cabbage, chicken, cauliflower and coriander. Drizzle with the lime dressing and serve with pickled onion and lime wedges.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.