git add

דלג לתוכן הראשי

Radicchio, Fennel, and Olive Panzanella

This vibrant radicchio, fennel, and olive panzanella is a sophisticated twist on the classic Italian bread salad. The combination of bitter radicchio leaves and the aniseed crunch of thinly sliced fennel creates a complex flavour profile that perfectly balances the salty notes of the aged sheep's-milk cheese and olives. By tossing the bread in lemon zest before roasting, each bite delivers a bright, citrusy punch that lifts the entire dish.

As a high-protein salad, this recipe is bolstered by the addition of savoury hard salami and shaved Manchego, making it a substantial lunch or a satisfying evening meal. It is an excellent choice for meal prep, as the textures hold up beautifully when dressed in advance, allowing the bread to absorb the oregano-infused vinaigrette. Serve it as a standalone main or as a bold side dish for a Mediterranean spread.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Radicchio, Fennel, and Olive Panzanella

  • 170g country-style bread, torn into bite-size pieces (about 600g )

  • 1 tablespoon finely grated lemon zest

  • 120ml olive oil, divided

  • Kosher salt, freshly ground pepper

  • 1 small shallot, finely chopped

  • 2 tablespoons fresh lemon juice

  • 2 כפות חומץ יין אדום

  • 1 tablespoon chopped fresh oregano

  • 1 small head radicchio, torn into bite-size pieces

  • 1 small fennel bulb, thinly sliced

  • 1 cup fresh flat-leaf parsley leaves with tender stems

  • 80g green olives, pitted, halved

  • 90g aged sheep's-milk cheese (such as Manchego), shaved

  • 90g hard salami, thinly sliced

Preheat oven to 204°C. Toss bread with lemon zest and 60ml oil on a rimmed baking sheet; season with salt and pepper. Bake, tossing occasionally, until crisp on the outside but still chewy in the centre, 8–10 minutes. Let cool.

Whisk shallot, lemon juice, vinegar, and oregano in a large bowl; season with salt and pepper. Whisk in remaining 1/4 cup oil.

Add radicchio, fennel, parsley, olives, cheese, salami, and bread to dressing; toss to combine.

DO AHEAD: Salad can be dressed the night before. Cover and chill.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.