git add

דלג לתוכן הראשי

Rosemary-Crumb Beef Tenderloin with Pancetta-Roasted Tomatoes

This rosemary-crumb beef tenderloin with pancetta-roasted tomatoes is a sophisticated high-protein main course that delivers a wonderful balance of textures and flavours. The succulent beef is coated in a sharp Dijon mustard and rosemary crust, providing a fragrant, herby crunch that contrasts beautifully with the tender meat. By browning the beef before roasting and finishing it with a panko topping, you achieve a professional, golden finish that is sure to impress your guests at any dinner party.

To accompany the beef, the tray-roasted tomatoes are enriched with crisp pancetta and salty Kalamata olives, creating a rich, savoury sauce that requires very little effort. This dish is an excellent choice for those looking for a celebratory meal that is naturally high in protein and packed with Mediterranean-inspired ingredients. Serve the carved slices generously topped with the pan juices and roasted tomatoes for a truly comforting yet elegant Sunday lunch or festive centrepiece.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Rosemary-Crumb Beef Tenderloin with Pancetta-Roasted Tomatoes

  • 1 (6- to 2.9kg) whole beef tenderloin, trimmed of fat, silverskin, and the chain ()

  • or a 5- to 2.5kg well-trimmed tenderloin roast

  • 110g diced pancetta

  • 900g grape tomatoes

  • Salt

  • פלפל שחור טחון טרי

  • 6 large garlic cloves, finely chopped

  • 100g pitted kalamata olives, quartered lengthwise (90g)

  • 350ml water, divided

  • 300ml panko (Japanese bread crumbs)

  • 80 מ"ל שמן זית כתית מעולה, מחולק

  • 5 tablespoons Dijon mustard

  • 2 tablespoons finely chopped fresh rosemary

  • 1/4 cup finely chopped flat-leaf parsley

  • Special equpment: Kitchen string

  • large (18- by 13-inch) rimmed baking sheet

  • large heavy roasting pan

  • instant-read thermometer

Heat oven to 260°C with rack in middle.

Make a deep cut into the top side of tenderloin, about 4 inches from tail end, to facilitate folding the tail end under the roast to give the meat a more uniform thickness. Tie roast at 1-inch intervals with kitchen string.

Cook pancetta in a large rimmed baking sheet in oven, stirring once, until fat is rendered and pancetta is crisp, 4 to 8 minutes. Transfer pancetta with a slotted spoon to a bowl.

Add tomatoes and 1/4 teaspoons each salt and pepper to fat in rimmed baking sheet and stir, then roast in oven 15 minutes.

Stir in garlic and olives and roast until tomatoes are falling apart and browned in patches, 2 to 4 minutes.

Remove sheet from oven, then add pancetta and 120ml water, scraping up brown bits.

Lower oven temperature to 177°C.

Toss together bread crumbs, 2 tablespoons oil, and 1/4 teaspoons each salt and pepper in a bowl.

Stir together mustard and rosemary in a small bowl.

Pat tenderloin dry and sprinkle all over with 1 1/4 teaspoons each salt and pepper, rubbing into meat.

Set roasting pan over 2 burners, then add remaining 45ml oil and heat over medium-high heat until shimmering. Brown tenderloin on all sides, about 10 minutes.

Spread top and upper part of sides with mustard mixture, then sprinkle evenly with bread crumbs. Pat lightly to adhere.

Roast tenderloin until thermometer inserted diagonally 2 inches into centre of thickest part of meat registers 49°C, 30 to 40 minutes. Transfer beef to a cutting board and let stand 15 minutes (internal temperature will rise to about 54°C for medium-rare).

Set roasting pan over 2 burners and add remaining 240ml water. Bring to a boil, scraping up brown bits, then stir in tomato mixture and parsley.

Cut tenderloin into 1/2-inch-thick slices, discarding string, and serve with tomato mixture.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 28 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.