דלג לתוכן הראשי

Skillet Chicken and Rice Two Ways: Plain and Dirty

This versatile chicken and rice recipe is a quintessential high-protein meal that offers two distinct flavour profiles from a single method. Whether you prefer a clean, classic version with peas and parsley or a deeply savoury 'dirty' rice inspired by Cajun flavours, this one-pot dish delivers maximum satisfaction with minimal washing up. The technique of browning the chicken first ensures a crisp skin and a rich base of flavour for the rice to absorb as it simmers.

Ideal for busy weeknights or a nutritious family dinner, this homemade favourite is packed with lean protein and slow-release carbohydrates. By using a single large lidded pan, the chicken remains succulent while the long-grain rice soaks up the seasoned stock. It is a brilliant option for meal prep, as the flavours develop beautifully overnight, making any leftovers a delicious lunch for the following day.

Ingredients for Skillet Chicken and Rice Two Ways: Plain and Dirty

  • 1 כף שמן זית

  • 1 כף חמאה ללא מלח

  • 1 [3–1.8kg (1.6–1.8-kg)] chicken, cut into 8 pieces, or 2–1.4kg (1.2–1.4 kg) chicken parts, patted dry

  • מלח ופלפל

  • 1 בצל צהוב, קצוץ

  • 275g (275 g) long-grain white rice, rinsed

  • 1 עלה דפנה

  • 725ml (720 ml) low-sodium chicken broth or water

  • 240ml (135 g) frozen peas (optional)

  • Handful of fresh flat-leaf parsley, roughly chopped (optional)

  • 1 כף שמן זית

  • 1 כף חמאה ללא מלח

  • 1 [3–1.8kg (1.6–1.8-kg)] chicken, cut into 8 pieces, or 2–1.4kg (1.2–1.4 kg) chicken parts, patted dry

  • מלח ופלפל

  • 230g (225 g) mild pork sausages, casings removed or 110g (115 g) mild pork sausages, casings removed, plus 110g (115 g) chicken livers, roughly chopped

  • 1/2 yellow onion, chopped

  • 1 small pepper (any colour), diced

  • 2 גבעולי סלרי, קצוצים

  • 1 garlic clove, minced

  • 1/4 כפיות פלפל קאיין

  • 275g (275 g) long-grain white rice, rinsed

  • 1 עלה דפנה

  • 725ml (720 ml) low-sodium chicken broth or water

  • Handful of sliced spring onions (optional)

How to make Skillet Chicken and Rice Two Ways: Plain and Dirty

In a large skillet or high-sided sauté pan with a lid, heat the oil and butter over medium-high heat until the foam from the butter begins to subside. Season the chicken generously with salt and pepper, then put it in the pan skin-side down. Cook—resisting the urge to repeatedly poke, prod, and look underneath—until it doesn't stick to the pan and is golden brown, about 6 minutes.

Flip the chicken over and cook for 5 minutes more. Transfer to a platter, then pour off all but about 2 tablespoons of the fat from the pan. Add the sausages and livers (if using) and cook over medium-high heat, stirring often and breaking up the meat, until browned, about 3 minutes. Reduce the heat to medium and add the onions and, if using, the peppers, celery, garlic, and cayenne. Cook, stirring occasionally, until the onions are softened, about 8 minutes. Add the rice and bay leaf and cook, stirring often, until the rice is lightly toasted, about 2 minutes.*

Add the broth, stir to combine, then add the reserved chicken, skin-side up, and any accumulated juices. Bring to a boil, then reduce the heat and simmer, covered, until the chicken is just cooked through and the rice is tender, about 20 minutes (see Tip). Let the pan sit, covered, for 5 to 10 minutes after taking it off the heat. Taste the rice and stir in a little more salt and/or pepper, if needed, then sprinkle with parsley or spring onions, if you like.

Prepare up to * and refrigerate, covered, for up to 1 day. Let sit at room temperature for about 20 minutes before continuing with the recipe. You may need to add a few minutes to the cooking time.

Serve hot or warm. It will keep, covered, in a 93°C (90°C) oven, for about 1 hour.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.