Sweet Potatoes with Cuban-Style Beef Picadillo
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant high-protein dish brings a taste of the Caribbean to your kitchen, pairing the natural sweetness of roasted sweet potatoes with a savoury Cuban-style beef picadillo. The filling is a sophisticated blend of lean minced beef, warm aromatic spices, and a unique combination of salty olives and tart dried cherries. Traditionally served with rice, using the sweet potato as a base adds a nutritious, fibre-rich twist that complements the spiced mince perfectly.
Ideal for a satisfying midweek dinner or a nutritious post-workout meal, this recipe is both wholesome and incredibly easy to assemble. The piquant capers and dry sherry provide a bright acidity that cuts through the richness of the beef, creating a well-balanced meal. Serve with a crisp green salad or a dollop of soured cream for a fresh, homemade finish.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Sweet Potatoes with Cuban-Style Beef Picadillo
4 medium sweet potatoes
2 teaspoons olive oil
120 מ"ל בצל קצוץ דק
2 teaspoons finely chopped garlic
1 כפית כמון טחון
1/2 כפיות קינמון טחון
350g 90-percent-lean beef mince
40g dry sherry
110g canned crushed tomatoes
40g dried cherries, roughly chopped
40g pimento-stuffed green olives, sliced in rounds
1 tablespoon capers
1/4 teaspoons kosher salt
2 tablespoons chopped fresh coriander, plus more leaves for serving
How to make Sweet Potatoes with Cuban-Style Beef Picadillo
חזרה לתוכןHeat oven to 425°. Pierce potatoes all over with a fork and place on an aluminum foil-lined baking sheet; bake until tender, 50 minutes. In a large skillet over medium heat, heat oil. Cook onion until soft, 4 minutes. Add garlic, cumin and cinnamon; cook, 1 minute. Add beef and cook through, 5 minutes. Add sherry and cook, stirring, 2 minutes. Add tomatoes, cherries, olives, capers and salt; reduce heat and simmer, 5 minutes; stir in chopped coriander. Slice open potatoes and mash insides with a fork; divide beef mixture and coriander leaves among potatoes.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.