Fennel and Orange Salad with Lemon-Ginger Vinaigrette
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant fennel and orange salad is a brilliant example of how simple, fresh ingredients can create a sophisticated vegan dish. The crisp, aniseed notes of thinly sliced fennel pair beautifully with the sweet acidity of fresh orange segments, while the mustard greens provide a peppery bite. It is a light and refreshing option that works equally well as a summery starter or a bright side dish for a weekend lunch.
The homemade lemon and ginger vinaigrette adds a zesty, warming depth that ties the salad together, while the golden baguette croutons provide a much-needed crunch. Rich in vitamin C and high in fibre, this healthy salad is as nourishing as it is colourful. Serve it immediately after tossing to ensure the bread stays perfectly crisp against the juicy citrus.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Fennel and Orange Salad with Lemon-Ginger Vinaigrette
1/4 baguette, very thinly sliced
2 tablespoons white wine vinegar
1 כפית גרידת לימון דקה
1 teaspoon finely grated orange zest
1 teaspoon finely grated peeled ginger
1/2 teaspoons coarsely ground black pepper
מלח כשר
45 מ"ל שמן זית כתית מעולה
2 navel oranges
1 fennel bulb, trimmed, very thinly sliced, plus 1/4 cup fennel fronds
110g mustard greens, centre ribs and stems removed, leaves torn into bite-size pieces (about 950ml )
How to make Fennel and Orange Salad with Lemon-Ginger Vinaigrette
חזרה לתוכןPreheat oven to 191°C. Place baguette slices on a rimmed baking sheet and toast, 8-10 minutes. Let cool and break into pieces. Meanwhile, whisk vinegar, lemon and orange zests, ginger, and pepper in a large bowl; season with salt and whisk in oil.
Using a sharp knife, cut all peel and white pith from oranges; discard. Working over bowl with dressing, cut between membranes to release segments into bowl; discard membranes. Add fennel, fennel fronds, mustard greens, and croutons to bowl; toss to combine.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.