git add

דלג לתוכן הראשי

Grilled Panzanella Salad with peppers, Summer Squash, and Tomatoes

This vibrant grilled panzanella salad is a delightful vegan twist on the classic Tuscan bread salad, celebrating the very best of seasonal summer produce. By lightly charring the peppers, squash, and red onion on the barbecue, you add a wonderful smoky depth that beautifully complements the sweet, ripened tomatoes and salty punch of the capers. It is a fantastic way to use up slightly firm ciabatta, as the bread soaks up the zesty lemon dressing and tomato juices while retaining a satisfying crunch.

Ideal for outdoor dining or as a hearty main course, this plant-based dish is as nutritious as it is colourful. The combination of fresh Italian parsley and aromatic herbs like tarragon and dill provides a sophisticated finish that elevates the savoury notes of the grilled vegetables. Serve this salad at your next garden gathering alongside other Mediterranean-inspired plates for a truly effortless and healthy homemade feast.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Grilled Panzanella Salad with peppers, Summer Squash, and Tomatoes

  • 675g assorted peppers (about 3 large), cut into 1 1/2-inch-wide strips

  • 675g assorted summer squash, cut lengthwise into 1/3-inch-thick slices

  • 1 medium-size red onion, cut into 1/4-inch-thick rounds

  • 1 12- to 400g loaf of ciabatta, some crust trimmed to expose bread, cut crosswise into 1-inch-thick slices

  • Extra-virgin olive oil

  • 1 garlic clove, peeled, cut into thirds

  • 60ml fresh lemon juice

  • 2 כפות חומץ יין אדום

  • 1 tablespoon grated lemon peel

  • 80 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • 450g tomatoes, cored, cut into 3/4-inch dice, juices reserved

  • 1/2 cup chopped fresh Italian parsley

  • 1/4 cup coarsely chopped assorted fresh herbs (such as chives, dill, chervil, and tarragon)

  • 2 כפות צלפים מסוננים

Prepare barbecue (medium heat). Brush both sides of peppers, squash, onion, and bread slices lightly with olive oil; sprinkle with salt and pepper. Grill vegetables until tender and brown, about 4 minutes per side for peppers and squash and 3 minutes per side for onion. Grill bread until browned and crisp, turning occasionally, about 4 minutes. Cool slightly. Rub bread with cut sides of garlic. Tear bread into 3/4-inch pieces; place in very large bowl. Cut grilled vegetables into 1-inch pieces; add to bread in bowl.

Whisk first 3 ingredients in small bowl to blend. Gradually whisk in 80ml oil. Season dressing to taste with salt and pepper.

Add dressing, tomatoes with juices, and all remaining ingredients to salad; toss. Let stand 20 minutes. Season with salt and pepper.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.