git add

דלג לתוכן הראשי

Herb Salad with Pickled Red Onion and Preserved Lemon

This vibrant herb salad with pickled red onion and preserved lemon is a masterclass in balancing textures and bold flavours. As a refreshing vegan side dish, it relies on the punchiness of fresh mint, parsley, dill and coriander to create a sophisticated base. The addition of preserved lemon provides a unique salty-citrus depth that perfectly complements the bright, acidic crunch of home-pickled onions. It is an exceptionally aromatic dish that works beautifully as a palate cleanser or a zesty accompaniment to roasted vegetables.

Ideal for alfresco dining or as a modern addition to a weekend lunch, this salad is as nutritious as it is beautiful. By using whole leaves and tender stems, you maintain a rustic yet elegant appearance that celebrates high-quality seasonal produce. Simply dress with a high-quality olive oil just before serving to allow the natural oils of the herbs to shine. It is a fantastic contemporary option for anyone looking to elevate their plant-based repertoire with minimal effort.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Herb Salad with Pickled Red Onion and Preserved Lemon

  • 1/2 medium red onion, thinly sliced

  • 240ml red wine vinegar

  • 120ml sugar

  • 1/2 preserved lemon, flesh removed, peel sliced into thin strips

  • 1 cup coriander leaves with tender stems

  • 1 cup mint leaves

  • 1 cup parsley leaves with tender stems

  • 1/2 cup dill sprigs

  • Olive oil and flaky sea salt (for serving)

Place onion in a small heatproof bowl. Bring vinegar and sugar to a boil in a small saucepan, stirring to dissolve sugar. Pour over onion and let cool.

Drain onion and place in a medium bowl; add preserved lemon, coriander, mint, parsley, and dill and toss to combine. Drizzle lightly with oil, season with salt, and toss again to coat.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.