Radicchio, Shaved Fennel, and Pomegranate Salad
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant radicchio, shaved fennel, and pomegranate salad is a masterclass in balancing bold flavours and textures. The naturally bitter notes of the Italian chicory are beautifully offset by the aniseed crunch of thinly sliced fennel and the sweet, jewel-like bursts of fresh pomegranate. Bound together by a piquant shallot and Dijon mustard vinaigrette, this vegan dish offers a sophisticated profile that works just as well as a refreshing starter or a colourful side to a main course.
Quick to assemble and visually stunning, this nutrient-dense salad is perfect for those seeking a light, plant-based option that doesn't compromise on taste. The five-minute resting time is essential, as it allows the dressing to gently tenderise the robust leaves, resulting in a more refined texture. Serve it alongside roasted root vegetables or grilled flatbreads for a healthy, seasonal lunch that celebrates fresh, whole ingredients.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Radicchio, Shaved Fennel, and Pomegranate Salad
60 מ"ל שמן זית כתית מעולה
2 tablespoons red-wine vinegar
1 tablespoon finely chopped shallot
1 teaspoon whole-grain Dijon mustard
מלח כשר
Feshly ground pepper
1 medium fennel bulb, trimmed and thinly sliced using a sharp chef's knife or a mandoline
170g radicchio (preferably Treviso), trimmed, leaves separated and torn if large
1 small bunch chives, cut into 2-inch lengths
45g pomegranate seeds
How to make Radicchio, Shaved Fennel, and Pomegranate Salad
חזרה לתוכןIn a large serving bowl, whisk together oil, vinegar, shallot, and mustard. Season with salt and pepper. Add the fennel and radicchio; toss to combine with dressing. Let sit for 5 minutes to soften. Serve topped with chives and pomegranate seeds.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.