Citrus Salad with Fennel Vinaigrette
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant citrus salad with fennel vinaigrette is a masterclass in balancing flavour and texture. Combining juicy segments of orange and grapefruit with the sharp crunch of chicory and frisée, this dairy-free dish is elevated by a warm, aromatic dressing infused with ginger and crushed fennel seeds. The addition of spiced sesame clusters provides a delightful sweetness and crunch that offsets the bitter notes of the hardy salad greens.
Ideal as a sophisticated starter or a light, refreshing lunch, this seasonal salad showcases the best of winter citrus. The sesame clusters can be prepared up to a week in advance, making this an excellent choice for stress-free entertaining. Serve it alongside grilled fish or enjoy it on its own for a bright, nutrient-packed meal that feels both healthy and indulgent.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Citrus Salad with Fennel Vinaigrette
1 large egg white
3 tablespoons sugar
1/2 teaspoons kosher salt
1/4 teaspoons ground cinnamon
1/4 teaspoons ground cloves
1/4 teaspoons ground nutmeg
240ml sesame seeds
80ml olive oil
1/4 small fennel bulb, finely chopped, plus 80g chopped fronds
1 small shallot, finely chopped
2 tablespoons finely chopped peeled ginger
1 teaspoon fennel seeds, crushed
60ml white wine vinegar
2 tablespoons honey
Kosher salt, freshly ground pepper
4 navel oranges, blood oranges, tangerines, and/or grapefruit
10 cups mixed hardy salad greens (such as radicchio, frisée, and/or endive
about 450g )
1 cup fresh flat-leaf parsley leaves
How to make Citrus Salad with Fennel Vinaigrette
חזרה לתוכןPreheat oven to 177°C. Whisk egg white in a small bowl until slightly foamy; whisk in sugar, salt, cinnamon, cloves, and nutmeg. Add sesame seeds and toss to coat.
Spoon sesame mixture in clumps on a parchment-lined baking sheet and bake, stirring occasionally, until golden brown, 10–12 minutes. Let cool.
DO AHEAD: Sesame clusters can be made 1 week ahead. Store airtight at room temperature.
Heat oil in a medium skillet over medium heat. Add chopped fennel, shallot, ginger, and fennel seeds and cook, stirring often, until tender (do not let brown), 8–10 minutes. Mix in vinegar and honey. Let cool; season with salt and pepper.
Finely grate 1 teaspoon zest from 1 orange; set aside. Using a sharp knife, cut all peel and white pith from all oranges; discard. Cut between membranes to release segments into a medium bowl; discard membranes.
Toss greens, parsley, fennel fronds, oranges, and dressing in a large bowl. Serve topped with sesame clusters and reserved orange zest.
DO AHEAD: Dressing can be made 1 day ahead. Cover and chill.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.