git add

דלג לתוכן הראשי

Aubergine with pepper, Feta, and Green Olives

This vibrant aubergine with pepper, feta, and green olives is a Mediterranean-inspired vegetarian dish that celebrates fresh, bold flavours. The silky texture of the sautéed aubergine provides the perfect base for the salty feta and the bright crunch of red pepper. It is a sophisticated yet simple recipe that works beautifully as a light lunch or a colourful starter for a dinner party, offering an elegant balance of savoury notes and fresh herbs.

You can easily prepare parts of this dish ahead of time, making it a stress-free option for entertaining guests. Simply assemble the aubergine and cheese a couple of hours before you plan to eat, then warm them through just before serving to melt the feta. Served on crisp butter lettuce leaves, these bites are naturally gluten-free and packed with Mediterranean charm.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Aubergine with pepper, Feta, and Green Olives

  • Olive oil

  • 1 2 1/2- to 3-inch-diameter aubergine, cut into six 3/4-inch-thick rounds, then halved to form 12 semicircles

  • 1 long slender red pepper, cut into six 1/4-inch-thick rings, then halved to form 12 curved strips

  • 60g crumbled feta cheese (about 60g )

  • 12 small inner leaves of butter lettuce

  • 10 large imported green Greek olives, pitted, chopped

  • 1 teaspoon finely chopped fresh oregano

Pour enough oil into heavy large skillet to coat bottom; heat over medium heat. Add aubergine to skillet, arranging in single layer. Sprinkle aubergine with salt and pepper. Sauté until cooked through, but not browned, about 3 minutes per side. Transfer aubergine to sheet of foil; reserve skillet.

Arrange 1 pepper strip atop rounded edge of each aubergine piece, trimming to fit, if necessary. Sprinkle cheese atop aubergine. do ahead Can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.

Arrange lettuce leaves on platter. Reheat oil in skillet over medium heat. Place aubergine, cheese side up, into skillet. Cover and cook until cheese softens and begins to melt, about 4 minutes. Place 1 aubergine piece atop each lettuce leaf. Sprinkle each with olives and oregano.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.