דלג לתוכן הראשי

Eggs in Purgatory with Artichoke Hearts, Potatoes and Capers

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 29 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This Mediterranean-inspired vegetarian dish offers a sophisticated twist on the classic Italian eggs in purgatory. The spicy tomato base is elevated with earthy artichoke hearts, salty capers, and tender cubes of potato, creating a hearty meal that works beautifully for brunch or a light supper. By poaching the eggs directly in the sauce within the oven, you achieve perfectly set whites and golden, runny yolks that are ideal for mopping up with crusty bread.

Rich in fibre and protein, this one-pan wonder is as nutritious as it is flavourful. The sauce can even be prepared several hours in advance, making it a stress-free option for hosting friends or family. Serve it piping hot from the oven with a generous dusting of Parmesan cheese for a satisfying, homemade meal that brings a touch of warmth to any table.

Ingredients for Eggs in Purgatory with Artichoke Hearts, Potatoes and Capers

  • 3 כפות שמן זית כתית מעולה

  • 350 מ"ל בצל קצוץ

  • 2 כפיות טימין טרי קצוץ

  • 1/2 כפיות פלפל אדום כתוש יבש

  • מלח כשר גס

  • 1 8- to 275g package frozen artichoke hearts, thawed, drained

  • 2 שיני שום, קצוצות

  • 1 800g can diced tomatoes in juice (preferably fire-roasted)

  • 230g red-skinned or white-skinned potatoes, peeled, cut into 1/2-inch cubes

  • 2 כפות צלפים מסוננים

  • 8 large eggs

  • 40g freshly grated Parmesan cheese

How to make Eggs in Purgatory with Artichoke Hearts, Potatoes and Capers

Heat olive oil in heavy large skillet over medium heat. Add chopped onion, chopped thyme, and crushed red pepper; sprinkle lightly with coarse kosher salt and sauté until onion is tender and golden brown, about 10 minutes. Add artichokes and minced garlic; stir 1 minute. Stir in diced tomatoes with juice and bring to boil. Reduce heat; cover skillet and simmer 15 minutes to allow flavours to blend.

Meanwhile, cook potatoes in small saucepan of boiling salted water just until tender, about 8 minutes. Drain. Add potatoes and capers to tomato-artichoke sauce; cover and simmer 5 minutes. Season to taste with coarse salt and pepper. DO AHEAD: Tomato-artichoke sauce can be made up to 6 hours ahead. Cool slightly, then cover and refrigerate. Rewarm sauce before continuing.

Preheat oven to 191°C. Pour tomato-artichoke sauce into 13 x 9 x 2-inch glass baking dish. Using back of spoon, make 8 evenly spaced indentations in sauce for holding eggs. Crack 1 egg into each indentation in sauce (some of eggs may run together slightly in spots). Bake until egg whites and yolks are softly set, 12 to 16 minutes. Carefully remove baking dish from oven; sprinkle grated Parmesan cheese over and serve.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

המאמר זמין גם ב אנגלית, גרמנית, ספרדית, צרפתית, איטלקית, פורטוגזית, הינדי, עברית, ערבית, and שוודית.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.