git add

דלג לתוכן הראשי

Sugar Snap Peas and Potatoes with Parsley Pesto

This vibrant vegetarian dish offers a refreshing twist on the classic potato salad, swapping heavy mayonnaise for a bright and punchy parsley pesto. The combination of earthy red potatoes and sweet, crunchy sugar snap peas creates a wonderful contrast in textures. By using fresh flat-leaf parsley instead of traditional basil, the pesto takes on a robust, peppery flavour that perfectly complements the seasonal vegetables.

Ideal as a nutritious side for a weekend lunch or a light spring dinner, this recipe is both simple to prepare and visually striking. The dish is packed with healthy fats from the extra-virgin olive oil and pine nuts, making it a wholesome addition to any meal. Serve it immediately while the colours are at their most vivid for the best results.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Sugar Snap Peas and Potatoes with Parsley Pesto

  • 4 cups flat-leaf parsley sprigs

  • 1/2 cup grated Parmigiano-Reggiano

  • 80g pine nuts

  • 2 garlic cloves, chopped

  • 120ml plus 1 tablespoon extra-virgin olive oil, divided

  • 450g small (1-to 1 1/2-inch) red potatoes, halved

  • 675g sugar snap peas, strings removed

  • Garnish: flat-leaf parsley sprigs

Pulse parsley with cheese, pine nuts, garlic, and 1/2 teaspoons each of salt and pepper in a food processor until finely chopped. With motor running, add 120ml oil in a slow stream, blending until incorporated and almost smooth.

Cover potatoes with water in a medium pot and season well with salt, then boil until tender, 10 to 12 minutes. Drain in a colander.

Heat remaining tablespoon oil in a wide medium pot over medium-high heat until it shimmers. Sauté sugar snaps until crisp-tender, about 4 minutes. Remove from heat and add potatoes and pesto, stirring gently to coat. Transfer to a serving dish to cool quickly (so pesto doesn't separate).

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.