איך להפוך מסכות פנים וכיסויים לנוחים יותר

למרות שהן נחוצות כדי לסייע במניעת התפשטות נגיף הקורונה, כיסויי פנים יכולים להיות די לא נוחים. אז מה אפשר לעשות כדי להקל על השימוש בהם?

Face coverings are compulsory when using public transport or when attending a hospital as a visitor or outpatient in England. And from the 24th July you'll have to wear a face mask when in shops too, unless you have a medical exemption. The חוקים שונים in different parts of the UK so make sure to check the rules in your area. Some businesses and organisations have their own rules for people using their services

"First, and most importantly, the public health rationale for wearing a mask is to protect others from your respiratory droplets which might be carrying the COVID-19 virus if you are infected but not showing תסמינים," says Dr Scott Segal, who recently הוביל מחקר על homemade masks. He is the chairman of anesthesiology at Wake Forest Baptist Health in North Carolina.

"החדשות הרעות הן שמסכות לא כל כך נוחות, אפילו לאנשי מקצוע בתחום הבריאות. במיוחד במזג אוויר חם, בדים כבדים מכותנה מתחממים בצורה לא נוחה די מהר," הוא מוסיף. "הייתי ממליץ לנסות כמה עיצובים שונים לנוחות ונשימה ולבחור את הנוחה ביותר שעוברת את 'מבחן האור'."

בדוק את החומר

מסכות פנים רפואיות או מסננים צריכים להיות שמורים לצוותי בריאות בקו החזית ולעובדים חיוניים. אלו נועדו להגן על אנשים מפני חיידקים בחלקיקים זעירים הנפלטים על ידי חולים.

ה כיסוי פנים מבד או מסכה works by stopping you spreading infections to other people, rather than protecting the wearer.

חומר כותנה נחשב לבעל אוורור טוב יותר וילכוד פחות מהלחות שנוצרת מנשימה והזעה. וכיוון שמסכת הפנים שלך צריכה להיות בעלת שכבות מרובות, תרצה חומר שלא יגביל את הנשימה שלך. חומרים כמו פוליאסטר יכולים ללכוד לחות בשל תכונותיהם העמידות למים, מה שיכול להפחית את היעילות של המסכה.

"העבודה שלנו מראה שחלק מהבדים יעילים יותר מאחרים, מבחינת היכולת שלהם לסנן את החלקיקים המיקרוסקופיים הקטנים ביותר," אומר סגל.

הוא ממליץ על זהירות עם כמה עיצובים שנוחים, אך מהווים מסכות גרועות כי נוטים לנשום סביבם ולא דרכם. "דוגמה לכך היא ניילון ריפסטופ (בד דק ועמיד למים), שהוא קל משקל ונוח מאוד אך בלתי אפשרי לנשום דרכו," הוא מוסיף.

אחת ההמלצות היא להחזיק את הבד מול אור חזק ולראות אם האור מתאר את הסיבים הבודדים. "אם כן, זה כנראה מסנן פחות יעיל," אומר סגל. "תמונות מיקרוסקופיות אלקטרוניות של הבדים אישרו כי החוט העבה יותר והאריגה הצפופה של כותנה באיכות גבוהה יותר היו עם פחות רווחים בין הסיבים וכנראה יצרו מסנן טוב יותר."

מסכת פנים צריכה לכסות מהחלק העליון של האף - ממש מתחת למקום שבו המשקפיים יושבים - עד לתחתית הסנטר. למרות שתרצה שהמסכה תתאים היטב לפנים שלך, אינך רוצה שהיא תהיה כל כך צמודה שהיא תכאיב. לא רק שלא תוכל לנשום היטב, סביר להניח שתתעסק איתה, מה שמפחית את יעילותה.

"חשוב גם שכל אחד יבין שמסכה או כפפות או ציוד מגן אישי אחר טובים רק כמו המשתמש," אומר רודני אי. רודה, פרופסור למדעי המעבדה הקלינית ומומחה למחלות זיהומיות באוניברסיטת מדינת טקסס.

"אם הם נוגעים בהם, לא משתמשים בהם נכון - תולים אותם מתחת לאף, וכו' - או מזהמים אותם, אז זה לא מועיל."

לבש את המסכה בבית לפני שאתה יוצא כדי לוודא שתהיה לך נוחות ללבוש אותה למשך זמן ממושך.

לעיתים קרובות משתמשים בגומי כדי להצמיד מסכה לפנים, אך כיסויים שנקשרים יכולים להיות נוחים יותר.

"למרות שזה דורש קצת להתרגל, אנחנו מוצאים שמסכות עם קשירה בדרך כלל מתאימות טוב יותר ממסכות עם לולאות לאוזניים," אומר סגל. "הפנים של כל אחד קצת שונות בצורתן ובגודלן, והקשירות מובילות להתאמה מותאמת אישית יותר. זה חשוב גם כן, מכיוון שמסכה שלא מתאימה היטב תגרום למשתמש לנשום מסביב למסכה במקום דרכה. זה עלול לסכן אחרים."

יש אנשים שמוצאים את העיצוב של לולאת האוזן כנוח ואם ניתן להשיג התאמה טובה, הם עובדים מצוין. עבור אנשים אחרים, לולאה של גומי או בד סביב האוזן יכולה להיות מאוד לא נוחה.

"יש גם מכשיר שחלקם קוראים לו 'מציל אוזניים' שמונח מאחורי הראש ותופס את לולאות האוזניים," אומר סגל. "זה לא רק מוריד לחץ מהאוזניים, אלא גם מאפשר לך להדק את המסכה כך שתתאים לך טוב יותר."

As we wear our המסכות, נשימה חמה בורחת מחלקה העליון של המסכה ונוחתת על העדשות הקרירות של המשקפיים שלנו. כאשר זה קורה, זה יוצר עיבוי או ערפל. עם זאת, ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להתמודד עם הבעיה הזו.

"חלק מהעיצובים כוללים רצועת מתכת גמישה בחלק העליון שניתן לעצב לגשר האף, מה שמספק התאמה יציבה יותר ועוזר למנוע ערפול של משקפיים," מוסיף סגל.

אתה יכול גם לתפור מנקה מקטרות בחלק העליון של המסכה שלך, או להדביק את החלק העליון באמצעות סרט ניתוחי. רק וודא לבדוק את הסרט על העור שלך קודם, כדי לוודא שהוא לא גורם לגירוי. אפשר גם להרים את המסכה גבוה יותר על הפנים שלך ולהשתמש במשקל המשקפיים שלך על גבי המסכה כדי לחסום את זרימת האוויר.

כאשר מזג האוויר חם, מסכות יכולות לגרום לפנים שלך להזיע, מה שיוצר לחות בתוך הכיסוי לפנים. ברגע שהוא רטוב, הוא כבר לא שימושי. אם אתה בחוץ כל היום, ייתכן שתרצה להביא איתך מסכה נוספת.

ואם תצטרכו להוריד ולהחזיר מסכות (למשל, בנסיעה בתחבורה ציבורית אל וממקום שבו אין צורך לעטות מסכה), הניחו את המסכה המשומשת במקום בטוח ונפרד (למשל, בשקית פלסטיק) והחליפו למסכה חדשה בפעם הבאה שתצטרכו לעטות אותה.

כאשר מסירים את המסכה, תמיד ודאו להימנע ממגע עם המסכה או הפנים שלכם. הסירו אותה באמצעות הקשרים או הרצועות והשליכו אותה בבטחה או, אם היא רב-פעמית, שמרו אותה במקום נפרד עד שתוכלו לכבס אותה. זכרו שהמסכה שלכם עשויה להיות מזוהמת ואתם יכולים להעביר את החיידקים הללו לידיים שלכם אם תגעו בחזית שלה. נגיעה בפנים כדי להסיר אותה יכולה להעביר חיידקים לפנים שלכם, שם הם יכולים להיכנס בקלות לגוף דרך העיניים, האף או הפה.

עליך לכבס את המסכה שלך בטמפרטורה של לפחות 60°c באמצעות הדטרגנט הרגיל שלך כדי להרוג כל וירוס או חיידק שעלולים להיות עליה. עליך לזכור לכבס גם מסכות רב-פעמיות בתדירות גבוהה.