ניהול ירידה במשקל
Weight loss treatment and medicine
Welcome to Patients' weight management hub. Whether you're just starting your weight loss journey or looking to make more progress, we have expert guidance about healthy lifestyle habits, balanced diets, and effective workout routines. Find out here about losing weight healthily and how to keep it off, and the latest information on weight loss medicines.
Our expert
Dr Colin Tidy, MRCGP
General Practitioner, Medical Author
Successful weight management isn’t about extreme diets or quick fixes — it’s about making realistic, sustainable changes to your lifestyle. Combining balanced nutrition, regular physical activity, and a healthy mindset is key to long-term success.
Weight loss treatment and medicine
Weight loss treatments and medicines can help if you find it difficult to lose weight through lifestyle changes alone. As well as weight loss surgery, treatments include prescription medicines approved by the NHS, such as orlistat, Wegovy (semaglutide), and Mounjaro. These medicines are most effective when combined with a balanced diet and regular physical activity.
ניתוחים ופרוצדורות
Weight loss surgery
מאת ד"ר טוני הייזל, MRCGP
טיפול ותרופות
What are weight loss injections and are they safe?
מאת ויקטוריה ראו
טיפול ותרופות
Who is eligible for weight loss injections?
מאת ויקטוריה ראו
טיפול ותרופות
What happens when you stop taking weight loss injections?
מאת ויקטוריה ראו
Dieting
From Keto ו Mediterranean ל Korean ו Nordic, discover expert tips, meal plans, and nutrition advice to help you eat well and meet your health goals. See a full list of features on Diet and Nutrition and patient leaflets for Diet advice.
תזונה ודיאטה
12 trusted diets for your new year goals
מאת ויקטוריה ראו
תזונה ודיאטה
What is the carnivore diet and is it healthy?
מאת אמברלי דייוויס
חיים בריאים
Why fad diets can actually lead to weight gain
by Andrea Downey
חיים בריאים
Do crash diets ever really work for healthy weight loss?
מאת אבי מילר
Fitness
Fitness is the cornerstone to managing your weight, this section is packed with expert advice on fat-burning exercises, strength training, and cardio workouts that support sustainable weight loss. See a full list of features on תרגול ופעילות גופנית.
בריאות כללית
תרגול ופעילות גופנית
מאת ד"ר פיליפה וינסנט, MRCGP
חיים בריאים
מהו פילאטיס רפורמר ולמה הוא כל כך פופולרי?
מאת ויקטוריה ראו
חיים בריאים
What is rucking and is it right for you?
מאת ויקטוריה ראו
עצמות, מפרקים ושרירים
Beyond the burn: decoding the HYROX hype
מאת ויקטוריה ראו
Healthy lifestyle
Discover everything you need to know about healthy eating habits and balanced nutrition. Learn how to make smart food choices, plan nutritious meals, and maintain a healthy weight. See a full list of features on תזונה בריאה ו תזונה.
חיים בריאים
תזונה בריאה
מאת ד"ר רייצ'ל הדסון, MRCGP
תזונה ודיאטה
How to eat more vegetables without trying
מאת נטלי הילי
תזונה ודיאטה
Could your diet be your best anti-ageing secret?
מאת ויקטוריה ראו
תזונה ודיאטה
Why you don't need to detox
מאת ויקטוריה ראו
Weight calculators
Weight calculators use height, gender, and sometimes age to estimate healthy weight ranges. Common tools include BMI calculators to assess healthy weight ranges and Calorie calculator to understand how many calories your body needs each day.
חיים בריאים
מחשבון BMI
חיים בריאים
מחשבון יחס מותניים-ירכיים
על ידי צוות המידע למטופלים
חיים בריאים
Basal metabolic rate (BMR) calculator
על ידי צוות המידע למטופלים
חיים בריאים
מחשבון קלוריות
על ידי צוות המידע למטופלים