דלג לתוכן הראשי

מדד ישנוניות אפוורת

נבדק על ידי Patient infomatics teamנכתב על ידי Patient infomatics teamפורסם במקור 16 Jul 2025

עומד בהנחיות העריכה של Patient

Open the Epworth sleepiness scale calculator

במבט חטוף

  • The Epworth Sleepiness Scale is a questionnaire to measure your daytime sleepiness.

  • It asks how likely you are to doze off in common situations.

  • Scores range from 0 to 24, with higher scores indicating more sleepiness.

  • A score of 10 or more suggests excessive daytime sleepiness.

  • Excessive sleepiness can be a sign of an underlying medical condition.

  • Consult a doctor if your score is 10 or higher, or if sleepiness affects your daily life.

תקציר זה נוצר באופן אוטומטי מתוכן המאמר כדי לעזור לקוראים להבין במהירות את הנקודות המרכזיות.

What is the Epworth Sleepiness Scale?

ה Epworth Sleepiness Scale is a simple questionnaire designed to measure your general level of daytime sleepiness. It asks how likely you are to doze off in common situations – like watching TV, sitting in traffic, or reading – and gives you a score from 0 to 24. The higher your score, the sleepier you are likely to be during the day.

Healthcare professionals often use this tool to help identify sleep disorders, such as דום נשימה חסימתי בשינה או נרקולפסיה.

What does my score mean?

Once you’ve added up your answers, your total score can be interpreted as follows:

  • 0–7: Unlikely to be abnormally sleepy

  • 8–9: Average daytime sleepiness

  • 10–15: Excessive daytime sleepiness – consider seeing a doctor

  • 16–24: Severely sleepy – medical advice strongly recommended

A high score doesn’t diagnose a condition on its own, but it can indicate that further investigation is needed.

What causes excessive sleepiness?

Feeling excessively sleepy during the day can be caused by a range of issues, including:

Understanding the root cause is key to managing daytime drowsiness effectively.

מתי לפנות לרופא

You should consider speaking to your GP or a sleep specialist if:

  • Your Epworth score is 10 or higher

  • You often struggle to stay awake during the day

  • Your sleepiness is affecting your work, relationships, or safety

  • You snore heavily, stop breathing during sleep, or wake up feeling unrefreshed

  • You experience sudden sleep attacks, especially while talking, eating, or driving

Excessive sleepiness isn’t something to ignore – it can be a sign of an underlying condition that’s both treatable and important for your long-term health.

בחירות המטופלים עבור עייפות

עייפות

סימנים ותסמינים

עייפות

Tiredness, or fatigue, means having less energy than usual. People feel exhausted - mentally, physically or both. Tiredness is a normal part of life and more significant at particular times of life, such as having a young family, but if it persists it may warrant some investigations to check for an underlying medical problem.

מאת ד"ר רייצ'ל הדסון, MRCGP

תסמונת עייפות כרונית

סימנים ותסמינים

תסמונת עייפות כרונית

Chronic fatigue syndrome (CFS), sometimes known as myalgic encephalomyelitis (ME) or myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS) , is a condition where there is long-term disabling tiredness (fatigue). Most people with also have one or more other symptoms such as muscular pains, joint pains, disturbed sleep patterns, poor concentration or headaches. The cause is not known.

מאת ד"ר קולין טיידי, MRCGP

שאלות נפוצות

What is considered a normal Epworth Sleepiness Scale score?

Scores between 0 and 7 suggest you are unlikely to be abnormally sleepy. A score of 8-9 is considered average daytime sleepiness.

What should I do if my Epworth score indicates excessive sleepiness?

If your score is 10 or higher, it suggests excessive daytime sleepiness, and you should consider booking an appointment to see a doctor or sleep specialist for further evaluation.

Can external factors like my job or travel affect my Epworth Sleepiness Score?

Yes, external factors like shift work or jet lag, which cause irregular sleep patterns, can contribute to excessive sleepiness and may result in a higher Epworth score.

Can taking certain medications make me sleepier and affect my score?

Yes, some medications can cause drowsiness as a side effect, which could contribute to excessive daytime sleepiness and potentially result in a higher Epworth Sleepiness Scale score.

Does having a medical condition like an underactive thyroid contribute to daytime sleepiness?

Yes, underlying medical conditions such as hypothyroidism, commonly known as an underactive thyroid, can be a cause of excessive daytime sleepiness and influence your Epworth score.

השאלות והתשובות הללו נוצרו מהמידע במאמר זה.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

צוות מידע למטופלים

צוות האינפורמטיקה של Patient.info מבטיח שהתוכן והכלים הרפואיים שלנו מדויקים, מבוססי ראיות, ומותאמים להנחיות המהימנות של ה-NHS וה-NICE.

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

צוות מידע למטופלים

צוות האינפורמטיקה של Patient.info מבטיח שהתוכן והכלים הרפואיים שלנו מדויקים, מבוססי ראיות, ומותאמים להנחיות המהימנות של ה-NHS וה-NICE.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נכתב ונבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

המאמר זמין גם ב אנגלית, גרמנית, ספרדית, צרפתית, איטלקית, פורטוגזית, הינדי, עברית, ערבית, and שוודית.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.