Chicken Stew (Doro Wett)
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
This authentic Ethiopian chicken stew, known as doro wat, is a fragrant and deeply comforting meal. Traditionally served during celebrations, this version has been adapted into a diabetes-friendly dish that doesn't compromise on its characteristic rich, spicy profile. The base of the stew relies on slowly caramelised red onions and a complex blend of berbere spices, which provide a wonderful depth of flavour without the need for excess salt or sugar.
Prepared in a single casserole dish, this heart-healthy chicken recipe is perfect for those seeking a nutritious homemade dinner. The addition of hard-boiled eggs and a squeeze of fresh lime juice adds a unique texture and brightness to the savoury sauce. Serve this aromatic stew on its own or with a side of steamed greens for a balanced, low-glycaemic meal the whole family can enjoy.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Chicken Stew (Doro Wett)
2 medium red onions, diced
Salt
60g Spiced Butter (or 4 tablespoons (1/2 stick) unsalted butter, divided
1/4 teaspoons ground cardamom, preferably freshly ground
1/4 כפיות פלפל שחור טחון טרי
3 cloves
2 garlic cloves, finely chopped
One 1 1/2-inch piece ginger, peeled and chopped
1 tablespoon Berbere or chilli powder
600ml chicken stock, divided
One 4-to 2.3kg chicken, cut into 10 pieces, wings reserved for another use
60ml dry red wine
Juice of 1 lime
2 hard-boiled eggs, peeled
How to make Chicken Stew (Doro Wett)
חזרה לתוכןCombine the onions, a pinch of salt, and half of the spiced butter in a Dutch oven or other large deep pot over low heat. Cook, stirring occasionally, until the onions are golden, about 15 minutes. Add the remaining butter, the cardamom, black pepper, cloves, garlic, ginger, and berbere and cook until the onions soften and take on the colour of the spices, about 10 minutes.
Add 475ml the chicken stock and the chicken legs and thighs, bring to simmer, and simmer for 15 minutes. Add the remaining 120ml chicken stock and the wine, bring back to a simmer, and simmer for 10 minutes. Add the chicken breasts and simmer for 20 minutes.
Gently stir in the lime juice and eggs and simmer for another 5 minutes. The sauce will be loose and soupy. Season with salt to taste.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.