git add

דלג לתוכן הראשי

Goat in Chilli Marinade, Pit-Barbecue Style

This slow-cooked goat in chilli marinade is a stunning, pit-barbecue style dish that delivers deep, smoky flavours through a long, gentle roasting process. By using a fragrant blend of guajillo chillies, traditional spices, and avocado leaves, the meat becomes incredibly tender and infused with a rich, savoury complexity. It is an excellent choice for those seeking a high-protein, low-carbohydrate meal that doesn't compromise on authentic North American and Mexican-inspired flavours.

As a diabetes-friendly main course, this recipe relies on natural herbs and spices rather than sugar-laden sauces to provide depth. While goat is the traditional choice for this style of cooking, a bone-in lamb shoulder works equally well as a more accessible alternative. Serve the succulent, shredded meat with a fresh radish salad or steamed greens for a wholesome and comforting family dinner.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Goat in Chilli Marinade, Pit-Barbecue Style

  • 110g guajillo chillies (about 16 large chillies), tops and seeds removed

  • 2 teaspoons cumin seeds

  • 1 teaspoon whole cloves, or 3/4 teaspoons ground

  • 10 allspice berries

  • 50g dried Oaxacan oregano or 1 tablespoon dried Mexican oregano, crumbled

  • 12 to 15 large sprigs fresh thyme (leaves only), or 2 teaspoons dried

  • 10 garlic cloves

  • 1 large onion, coarsely chopped

  • 120ml cider vinegar

  • 1 teaspoon salt or to taste, plus additional for seasoning goat

  • פלפל שחור טחון טרי

  • 450g goat, quartered, or 6 to 3.6kg lamb shoulder, bone in, trimmed

  • 1/2 to 20g dried avocado leaves, about 30 large leaves

Wash and griddle-dry the chillies by the directions below. Place in a deep bowl and cover generously with boiling water. Let soak for at least 20 minutes.

Grind the cumin, cloves, allspice, oregano, and dried thyme (if using) together in an electric coffee or spice grinder or with a mortar and pestle.

Drain the soaked chillies. Working in batches as necessary, place them in a blender with the ground herbs and spices (add fresh thyme at this point if using), garlic, onion, vinegar, salt, and about 120ml water (or enough to facilitate the action of the blades). Process to a smooth purée (about 3 minutes on high), stopping occasionally to scrape down the sides with a rubber spatula. With a wooden spoon or pusher, for the purée through a medium-mesh sieve into a bowl. It should have the consistency of a thick but still moist paste.

Season the pieces of goat or lamb with salt and pepper. Slather the seasoning paste all over the meat. Arrange in a large bowl (or any non-reactive container that's large enough), cover tightly with plastic wrap, and refrigerate overnight or for at least 4 hours. Remove from the refrigerator about 2 hours before beginning the cooking, to let the meat come to room temperature.

Preheat the oven to 163°C.

Choose a deep roasting pan or baking dish large enough to hold the meat snugly. Scatter half of the avocado leaves across the bottom of the pan and arrange the meat on them. Scatter the remaining leaves over the meat. Cover the pan (wrapping very tightly with several layers of foil if there is no lid) and bake 6 to 7 hours (4 to 4 1/2 hours for the lamb). The meat should be almost falling off the bone.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.