Jammy Soft-Boiled Eggs
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This simple method for jammy soft-boiled eggs is a staple for any home cook, delivering a beautifully set white and a rich, golden yolk. Whether you are adding them to a vibrant salad or serving them atop a bowl of savoury ramen, achieving that perfect gooey consistency is all about precision and timing. They offer a versatile way to enjoy high-quality protein with minimal effort.
As a diabetes-friendly option, these eggs provide a nutritious, low-carbohydrate base for breakfast or a satisfying snack. They are also excellent for meal prep, as they can be boiled and peeled ahead of time and kept in the fridge. Serve them with a pinch of sea salt and cracked black pepper for a quick, healthy lunch that feels truly indulgent.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Jammy Soft-Boiled Eggs
4–8 large eggs
How to make Jammy Soft-Boiled Eggs
חזרה לתוכןBring a large saucepan of water to a boil over medium-high heat. Using a slotted spoon, carefully lower eggs into water one at a time. Cook 6 1/2 minutes, adjusting heat to maintain a gentle boil. Transfer eggs to a bowl of ice water and chill until just slightly warm, about 2 minutes.
Gently crack eggs all over and peel, starting from the wider end, which contains the air pocket.
Eggs can be cooked and peeled 3 days ahead. Store airtight in the refrigerator.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.
מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.