דלג לתוכן הראשי

Lamb Kebabs with Mint Pesto

These succulent lamb kebabs with mint pesto offer a fresh and vibrant take on a classic barbecue favourite. The tender cubes of boneless leg of lamb are marinated with garlic and toasted coriander seeds, providing a deep, savoury base that pairs perfectly with the charred sweetness of red peppers and red onions. Finished with a zesty mint and coriander pesto, every bite is brightened by citrus and fresh herbs, making it a sophisticated choice for outdoor dining.

As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and heart-healthy fats from extra-virgin olive oil and pine nuts. By focusing on fresh aromatics rather than sugary glazes, it delivers maximum flavour with a low glycaemic impact. Serve these colourful skewers with a crisp green salad or roasted courgettes for a nutritious, balanced dinner that the whole family will enjoy.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Lamb Kebabs with Mint Pesto

  • 1 cup (packed) fresh mint leaves

  • 1/2 cup (packed) fresh coriander leaves

  • 2 tablespoons pine nuts

  • 2 tablespoons freshly grated Parmesan cheese

  • 1 כף מיץ לימון טרי

  • 1 medium garlic clove, peeled

  • 1/2 teaspoons coarse kosher salt

  • 120ml (or more) extra-virgin olive oil

  • 1 tablespoon extra-virgin olive oil plus additional for brushing

  • 4 large garlic cloves, minced

  • 2 כפיות מלח כשר גס

  • 1 1/2 teaspoons coriander seeds, ground in spice mill or in mortar with pestle

  • 900g trimmed boneless leg of lamb, cut into 1 1/4-inch cubes

  • 2 large red peppers, cut into 1-inch squares

  • 1 large red onion, cut into 1-inch squares

  • 6 to 8 metal skewers

Blend first 7 ingredients in processor to coarse puree. With machine running, gradually pour in 120ml oil; puree until almost smooth. Transfer pesto to bowl. Season with salt and pepper.

Mix 1 tablespoon oil, garlic, coarse salt, and coriander in medium bowl. Add lamb; toss to coat. Cover and chill at least 2 hours and up to 4 hours.

Prepare barbecue (medium-high heat). Thread lamb on skewers alternately with peppers and onions. Place on baking sheet. Brush with oil; sprinkle with pepper. Grill to desired doneness, turning occasionally, 7 to 9 minutes for medium-rare.

Arrange kebabs on serving platter. Drizzle each kebab very lightly with pesto and serve remaining pesto alongside.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.