דלג לתוכן הראשי

Porterhouse Steak with Pan Seared Cherry Tomatoes

This classic porterhouse steak with pan-seared cherry tomatoes is an elegant yet simple dish that focuses on high-quality ingredients and bold, fresh flavours. By searing the beef to create a rich crust before finishing it in a hot oven, you achieve a perfectly tender texture that pairs beautifully with the acidity of the tomatoes. The addition of toasted garlic and fragrant basil brings a Mediterranean touch to this substantial main course.

As a diabetes-friendly recipe, this dish provides a satisfying, high-protein meal without the need for heavy sauces or refined carbohydrates. The colourful medley of cherry tomatoes offers a boost of antioxidants and vitamins, making it a nutritious choice for a weekend dinner. Serve with a crisp green salad or steamed seasonal vegetables for a complete, heart-healthy meal.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Porterhouse Steak with Pan Seared Cherry Tomatoes

  • 45 מ"ל שמן זית, מחולק

  • 2 (1 1/2-inch-thick) porterhouse steaks (about 800g each)

  • 4 teaspoons kosher salt

  • 6 large garlic cloves, thinly sliced lengthwise

  • 4 (1/2-pint) containers mixed cherry tomatoes

  • 6 large thyme sprigs

  • 1 1/2 cups coarsely torn basil leaves

Preheat oven to 191°C with rack in middle.

Heat 1 tablespoon oil in a 12-inch heavy skillet (preferably cast-iron) over medium-high heat until it shimmers.

Meanwhile, pat steaks dry and sprinkle with kosher salt and 1 1/2 teaspoons pepper.

Sear steaks 1 at a time, turning once, until well browned, about 10 minutes total per steak. Transfer steaks to a shallow baking pan (do not clean skillet) and cook in oven until an instant-read thermometer inserted in centre of steaks registers 49°C for medium-rare, about 6 minutes. Transfer to a platter and let stand 15 minutes.

While steaks stand, pour off oil from skillet. Add remaining 2 tablespoons oil and heat over medium-high heat until it shimmers, then sauté garlic until golden, about 2 minutes. Transfer with a slotted spoon to a plate. Add tomatoes and thyme to hot oil (be careful; oil will spatter), then lightly season with salt and pepper and cook, covered, stirring occasionally, just until tomatoes begin to wilt, about 2 minutes. Stir in any meat juices from platter, then scatter basil over tomatoes and spoon over steaks.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 29 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.