דלג לתוכן הראשי

Prawns and Mango Salad

This vibrant prawn and mango salad is a celebration of fresh, tropical flavours, combining succulent grilled prawns with the honeyed sweetness of ripe mango. The addition of zesty lime juice and fragrant coriander cuts through the sweetness, whilst the red onion and pepper provide a satisfying crunch. It is a colourful, light dish that works beautifully as a sophisticated starter or a refreshing main course on a warm afternoon.

As a naturally dairy-free and gluten-free option, this nutritious salad is an excellent choice for those seeking a healthy yet flavourful meal. The balance of protein and vitamin-rich fruit makes it as nourishing as it is delicious. For the best results, ensure your mangoes are perfectly ripe and juicy, and serve alongside some crusty bread or enjoy it exactly as it is.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Prawns and Mango Salad

  • 450g grilled prawns , chopped

  • 3 large mangoes, peeled and cut into chunks

  • 1/2 red pepper, minced

  • 1/2 בצל אדום קטן, פרוס דק

  • 3 tablespoons chopped coriander

  • 1/2 jalapeño pepper, seeded and chopped (optional)

  • Juice of 2 large limes

  • Salt to taste

1 Place all the ingredients but the salt in a large bowl. Stir to combine.

2 Season with the salt and serve.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.