Ingredients for Beef Barley Soup with Wild Mushrooms and Parsnips

• 45 מ"ל שמן זית

• 675g assorted fresh wild mushrooms (such as crimini and oyster), sliced

• 350g onions, chopped

• 2 celery stalks, chopped

• 4 large garlic cloves, chopped

• 1.6kg centre-cut beef shank slices (about 3/4 to 1 inch thick)

• 1925ml canned beef broth

• 1675ml water

• 575g red peppers, chopped

• 450g parsnips, peeled, cut into 1/2-inch pieces

• 230g carrots, peeled, cut into 1/2-inch pieces

• 425ml pearl barley (about 250g )

• 230g canned crushed tomatoes with added puree

• 2 3/110g packages dried porcini mushrooms , brushed clean of any grit, coarsely chopped

• 2 tablespoons dried marjoram

• 1 tablespoon dried thyme

Heat oil in heavy large pot over medium-high heat. Add mushrooms and onions. Sauté until mushrooms brown, about 18 minutes. Add celery and garlic and stir 1 minute. Add beef shank slices and all remaining ingredients. Bring to boil. Reduce heat to medium-low. Cover and simmer until meat is tender, about 1 1/2 hours. Remove from heat.

Using tongs, remove meat from pot. Cool slightly. Remove meat from bones; discard bones and any tough connective tissue. Cut meat into bite-size pieces and return to soup. Season soup to taste with salt and pepper. (Can be made 2 days ahead. Cool slightly at room temperature. Chill uncovered until cold, then cover and keep chilled. Rewarm over medium heat.)

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.