דלג לתוכן הראשי

מרק דגים עם זעפרן ותפוחי אדמה קטנים

מרק דגים אלגנטי זה עם זעפרן ותפוחי אדמה הוא גרסה מתוחכמת למנה קלאסית אהובה על חופי הים. השילוב של דג לבן עדין וזעפרן ארצי יוצר מרק מאוזן להפליא שהוא גם קליל וגם מספק. כרישה ריחנית ובייקון מלוח מספקים בסיס טעים, בעוד שתפוחי האדמה הקטנים מוסיפים מרקם נפלא לכל כף. זו דרך נפלאה ליהנות ממאכלי ים עתירי חלבון עם נגיעה ים תיכונית.

מתאים לפינוק באמצע השבוע או לארוחת ערב רגועה בסוף השבוע עם חברים, המתכון הזה בסיר אחד הוא פשוט להפתיע להכנה. שימוש בפילה קוד במקום חתיכות קטנות יותר מבטיח שהדג יישאר לח ומתפורר. הגישו את המנה המנחמת הזו בקערות מחוממות עם לחם מחמצת פריך בצד לספיגת הרוטב הריחני והקרמי.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

מרכיבים למרק דגים עם זעפרן ותפוחי אדמה קטנים

  • 4 פרוסות בייקון עבות (כ-110 גרם), חתוכות לחתיכות בגודל 2 אינץ

  • 230 גרם כרישה קצוצה (רק החלקים הלבנים והירוקים בהירים)

  • כ-2 כרישות)

  • 3 בקבוקים של 230 גרם מיץ צדפות

  • 450 גרם תפוחי אדמה קטנים או אצבעות הולנדיות צהובות, חתוכים לפרוסות בעובי 1/4 אינץ

  • 120 מ"ל מים

  • 1 כפית טימין טרי קצוץ

  • 1/2 כפיות חוטי זעפרן מפוררים

  • 120 מ"ל שמנת להקצפה

  • 170 גרם פילה בקלה

בשלו את הבייקון בסיר כבד וגדול על חום בינוני עד שהוא פריך. בעזרת כף מחוררת, העבירו לנייר סופג לניקוז. הוסיפו את הכרישה לאותו סיר. כסו ובשלו עד שהכרישה רכה מאוד, תוך ערבוב תכוף, כ-4 דקות. הוסיפו מיץ צדפות, תפוחי אדמה, 120 מ"ל מים, טימין וזעפרן. הביאו לרתיחה; הפחיתו את החום לבינוני וכסו. בשלו עד שתפוחי האדמה רכים, תוך ערבוב מדי פעם, כ-7 דקות. ערבבו פנימה את השמנת והבייקון ששמרתם. תבלו את המרק לפי הטעם עם מלח ופלפל.

פזרו מלח ופלפל על קוד; הניחו מעל הצ'אודר. כסו ובשלו עד שהקוד אטום במרכז, כ-10 דקות.

בעזרת כף מחוררת, העבר פילה קוד אחד לכל אחת מ-6 הקערות. מזוג את המרק על הדג והגש.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.