Crispy Pork Cutlets with Capers, Lemon, Rocket, and Chopped Eggs
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
These crispy pork cutlets offer a sophisticated take on a classic schnitzel, featuring lean pork tenderloin coated in a savoury Parmesan and herb crust. The richness of the golden-fried pork is perfectly balanced by the sharp, salty punch of capers and thinly sliced lemon. Chilling the breaded meat before frying ensures the coating stay perfectly crisp, while the addition of chopped eggs provides a traditional garnish that adds wonderful texture to the plate.
This high-protein dish is an excellent choice for a nutritious midweek meal or an elegant weekend supper. The combination of peppery rocket and citrus creates a fresh, vibrant salad that complements the tender meat beautifully. For the best flavour, ensure you use fresh breadcrumbs and high-quality extra-virgin olive oil to finish the dish.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Crispy Pork Cutlets with Capers, Lemon, Rocket, and Chopped Eggs
1 lemon
1 teaspoon chopped fresh sage
1 teaspoon chopped fresh thyme
1 teaspoon coarse kosher salt plus 1 large pinch
1 כפית פלפל שחור טחון טרי
2 large heritage pork tenderloins (1.1kg total)
60g plain flour
3 ביצים גדולות, טרופות עד לאיחוד
325g fresh breadcrumbs made from crustless French bread
180ml freshly grated Parmesan cheese
Olive oil
45ml drained capers
4 cups (lightly packed) rocket
2 כפות שמן זית כתית מעולה
4 warm or room-temperature large hard-boiled eggs, peeled, coarsely chopped
How to make Crispy Pork Cutlets with Capers, Lemon, Rocket, and Chopped Eggs
חזרה לתוכןSet 1 rack on each of 2 rimmed baking sheets. Using small sharp knife, cut all peel and white pith from lemon. Quarter lemon lengthwise, then thinly slice crosswise. Cover and chill lemon slices; discard peel. Mix sage, thyme, 1 teaspoon coarse salt, and 1 teaspoon ground pepper in small bowl.
Trim 2 inches from tapered ends of each tenderloin; reserve for another use. Cut tenderloins crosswise into 3/4-inchthick slices. Using mallet or flat side of meat tenderizer, pound slices between 2 sheets of plastic wrap to 1/4-inch thickness. Sprinkle sage mixture over both sides of pork cutlets. Place flour in shallow bowl and place eggs in another shallow bowl. Mix breadcrumbs and cheese in another shallow bowl. Working with 1 cutlet at a time, dredge in flour, shaking off excess, then dip in egg to coat. Place in breadcrumb mixture and coat both sides, pressing to adhere. Divide between prepared racks. Chill at least 30 minutes and up to 4 hours.
Preheat oven to 121°C. Add enough oil to heavy large skillet to measure depth of 1/4 inch. Heat over medium-high heat. Working in batches, cook pork until browned and cooked through, about 2 minutes per side. Transfer to another baking sheet; place in oven to keep warm.
Divide cutlets among 6 plates. Sprinkle capers and lemon slices over. Mix rocket with 2 tablespoons extra-virgin olive oil and large pinch of coarse salt. Mound rocket mixture over pork and sprinkle with chopped eggs.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.