דלג לתוכן הראשי

Peking-Style Chicken Wraps

These Peking-style chicken wraps offer a fresh and vibrant take on classic East Asian flavours, combining succulent grilled chicken thighs with a zesty, homemade plum sauce. The marinade of ginger, garlic, and honey provides a deep, savoury glaze that caramelises beautifully under the grill, while the fresh plum adds a natural sweetness that cuts through the rich soy and hoisin base. It is a wonderful alternative to a traditional takeaway, offering a lighter yet equally satisfying meal that is perfect for a quick midweek dinner.

As a high-protein dish, this recipe is ideal for those looking for a nutritious, filling meal that does not compromise on taste. The addition of crisp spring onions provides a refreshing crunch, making these wraps a hit with the whole family. Simply serve everything at the centre of the table and let everyone build their own for a relaxed, interactive dining experience.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Peking-Style Chicken Wraps

  • 8 (6- to 7-inch) flour tortillas

  • 60ml hoisin sauce

  • 2 כפות רוטב סויה

  • 2 tablespoons mild honey

  • 1 tablespoon minced peeled fresh ginger

  • 1 teaspoon rice vinegar

  • 2 שיני שום, קצוצות

  • 1/8 teaspoons cayenne

  • 675g skinless boneless chicken thighs (about 6)

  • 1 large plum, quartered, pitted, and cut into 1/4-inch pieces (160g )

  • 3 spring onions, trimmed and cut lengthwise into 2-inch-long slivers

Preheat grill and lightly oil rack of a grill pan.

Stack tortillas and wrap in foil. Stir together hoisin, soy, honey, ginger, vinegar, garlic, and cayenne in a 1- to 1 1/2-quart saucepan.

Toss chicken with 45ml sauce in a large bowl to coat, then grill 2 to 3 inches from heat, without turning, rotating pan halfway through grilling, until cooked through and deep golden, about 10 minutes. Transfer to a cutting board and let stand, uncovered, 5 minutes.

While chicken is grilling, put tortillas on bottom rack of oven to warm.

Boil sauce until slightly thickened, about 2 minutes, then add plum and simmer, stirring, 2 minutes.

Cut chicken crosswise into 1/4-inch-thick slices.

To eat, wrap up chicken, plum sauce, and spring onions in tortillas.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.