Pizza Pouches
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
These savoury pizza pouches are a brilliant solution for a quick, high-protein lunch or a fun weekend snack. By using shop-bought pizza dough and lean turkey meatballs, you can enjoy all the classic Mediterranean flavours of a traditional pizza in a convenient, portable format. The combination of rich marinara sauce and melty mozzarella creates a satisfying centre that is sure to be a hit with both children and adults alike.
As a nutritious alternative to standard takeaways, this recipe is perfect for those looking to increase their protein intake without sacrificing comfort food. These golden parcels are incredibly easy to assemble in a standard muffin tin, making them an ideal choice for meal prepping. Serve them warm from the oven alongside a crisp green salad for a balanced and wholesome family meal.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Pizza Pouches
1 450g bag store-bought pizza dough
90ml fresh or jarred marinara sauce (such as Rao's)
6 store-bought turkey meatballs (such as Murray's or Trader Joe's)
6 tablespoons shredded mozzarella
1 tablespoon grated Parmesan
1 egg
1 teaspoon milk (any fat content)
How to make Pizza Pouches
חזרה לתוכןPreheat oven to 191°C.
Roll the dough out about 1/4 inch thick. Cut it into eighths (2 will be left over).
Grease a 6-cup muffin tin. Line each cup with a piece of dough, letting the excess hang over the sides.
Fill each with 1 tablespoon of sauce and 1 meatball. Divide the cheeses equally among the cups.
Gather each bit of excess dough up around the filling, pinching it together at the top.
Whisk the egg with the milk to make a wash. Brush it onto each pouch.
Bake until golden, 15 to 20 minutes.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.