דלג לתוכן הראשי

Risotto with Asparagus and Morel Ragoût

This elegant risotto with asparagus and morel ragout is a celebration of spring flavours, combining the earthy depth of wild mushrooms with the vibrant crunch of seasonal greens. The dish is refined by a delicate lemon zest and fresh chives, elevating the creamy Arborio rice into a restaurant-quality meal. By poaching the asparagus in the broth first, you infuse the entire dish with a wonderful verdant base that complements the rich, savoury morels.

As a high-protein vegetarian option, this recipe is as nourishing as it is comforting. It is a fantastic choice for a weekend dinner party or a special occasion when you want to showcase fresh, shop-bought produce at its best. Serve it in shallow bowls with an extra grating of Parmigiano-Reggiano and a crisp glass of dry white wine for the ultimate dining experience.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Risotto with Asparagus and Morel Ragoût

  • 20g dried morel mushrooms (240ml ) or 110g fresh

  • 1550ml reduced-sodium chicken broth (1550ml )

  • 475ml water

  • 450g medium asparagus, trimmed and cut diagonally into 1-inch-long pieces (about 475g )

  • 1/2 small onion, finely chopped (80ml )

  • 2 כפות שמן זית

  • 475ml Arborio rice (about 375g )

  • 120ml dry white wine

  • 160ml finely grated Parmigiano-Reggiano (35g) plus additional for serving

  • 1/2 כפיות מלח

  • 1/2 כפיות פלפל שחור

  • 1/2 stick (60g ) unsalted butter, cut into tablespoon pieces

  • 1 teaspoon finely chopped garlic

  • 80g frozen baby peas

  • 1 כפית גרידת לימון טרייה ומגוררת דק

  • 2 teaspoons chopped fresh chives

If using dried morels, soak in warm water to cover 30 minutes. Agitate dried morels in soaking water or fresh morels in cold water to dislodge grit, then lift from water, squeezing out excess. Pat dry with paper towels. Cut morels (fresh or dried) crosswise into 1/4-inch-thick slices.

Bring broth and water to a boil in a 4-quart pot. Add asparagus and cook, uncovered, stirring occasionally, until crisp-tender, 3 to 4 minutes. Transfer asparagus with a slotted spoon to a large bowl of ice and cold water to stop cooking, then drain and pat dry. Reserve 240ml broth mixture for ragout and keep remaining broth at a bare simmer.

Cook onion in oil in a 5- to 6-quart heavy pot over moderate heat, stirring, until softened, about 3 minutes. Add rice and cook, stirring constantly, 1 minute. Add wine and simmer briskly, stirring constantly, until absorbed, about 1 minute. Add 120ml hot broth mixture and simmer briskly, stirring constantly, until broth is absorbed. Continue simmering and adding hot broth mixture, about 120ml at a time, stirring constantly and letting each addition be absorbed before adding the next, until rice is just tender and creamy-looking, 18 to 22 minutes. (There will be leftover broth mixture. Reserve for thinning risotto.)

Stir cheese, 1/4 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper into risotto, then remove from heat and let stand, covered, while making ragout.

Heat 2 tablespoons butter in a 10-inch heavy skillet over moderately high heat until foam subsides, then sauté morels and garlic, stirring occasionally, until garlic is pale golden, about 4 minutes. Pour in 240ml reserved broth and bring to a boil. Stir in peas, asparagus, zest, and remaining 1/4 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper and simmer, stirring occasionally, until vegetables are heated through, about 2 minutes. Remove from heat and add remaining 2 tablespoons butter, swirling skillet until butter is incorporated, then season ragout with salt and pepper.

Thin risotto to desired consistency with some of leftover broth and season with salt and pepper. Divide risotto among 4 shallow bowls. Spoon asparagus and morel ragout (with liquid) on top and sprinkle with chives.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.