Boiled Yuca (Yuca Hervida)
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This simple boiled yuca, also known as cassava, is a versatile and naturally low-sugar staple across Latin America and the Caribbean. With its unique starchy texture and mild, nutty flavour, it serves as a wonderful alternative to the traditional boiled potato. Whether you prefer it with a slight bite or cooked until perfectly soft and buttery, this root vegetable provides a satisfying base for a variety of savoury toppings and vibrant sauces.
As a heart-healthy and gluten-free side dish, this recipe fits seamlessly into a balanced modern diet. It is particularly effective at soaking up zesty garlic dressings or spicy mojo sauces. Serve it piping hot alongside grilled meats or black beans for a comforting, homemade meal that brings authentic international flair to your dinner table.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Boiled Yuca (Yuca Hervida)
1.4kg fresh yuca, peeled and cut into 3-inch sections (about 900g trimmed weight), or 900g frozen yuca
1 tablespoon salt
How to make Boiled Yuca (Yuca Hervida)
חזרה לתוכןPlace the yuca, 2.8L water, and salt in a 4-quart saucepan and bring to a boil over high heat. Reduce the heat to medium and cook at a gentle boil until either fork-tender (Paraguayan style), about 25 minutes, or very tender (Cuban style), 30 to 40 minutes. Drain, quickly removing the spindles, and serve at once; or keep warm in the cooking water over very low heat until ready to serve. Douse with a table sauce if you wish, and serve piping hot.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.
מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.