דלג לתוכן הראשי

Hawaij

This authentic Hawaij spice blend is a staple of Yemeni cuisine, prized for its deeply aromatic and earthy profile. A versatile addition to your pantry, this low-sugar seasoning combines the warmth of cumin and black pepper with the citrusy notes of cardamom and coriander. The addition of turmeric lends a signature golden hue, making it an essential ingredient for traditional slow-cooked stews and nourishing vegetable soups.

Preparing your own spice mixes at home is an excellent way to ensure maximum freshness and vibrant flavour. This savoury blend is particularly well-suited to beef or lamb casseroles, providing a complex depth that shop-bought versions often lack. Simply store it in an airtight jar to keep the spices potent, ready to elevate your everyday cooking with a touch of Middle Eastern flair.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Hawaij

  • 2 1/4 teaspoons black peppercorns

  • 7 teaspoons cumin seeds

  • 2 1/4 teaspoons cardamom seeds (from green cardamom pods)

  • 2 1/4 teaspoons coriander seeds

  • 2 tablespoons ground turmeric

  • Special Equipment: an electric coffee/spice grinder

Finely grind peppercorns and seeds in grinder, then transfer to a bowl and stir in turmeric.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.