Beluga Lentil Caviar on Blini
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This sophisticated vegan starter reimagines a classic party appetiser using nutritious black beluga lentils. Often called 'vegetarian caviar' due to their small, dark, and glossy appearance, these lentils provide a wonderful bite and a rich, earthy flavour. When paired with salty capers and a savoury miso mayonnaise, they create an elegant plant-based canapé that is perfect for festive gatherings or special occasions.
Making homemade buckwheat blinis adds a traditional nutty depth to the dish, while the light batter ensures a fluffy base for the savoury toppings. This recipe is an excellent choice for those seeking a modern, dairy-free alternative to traditional seafood hors d'oeuvres. Serve these bite-sized treats immediately after assembly to enjoy the contrast between the warm blinis and the chilled lentils.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Beluga Lentil Caviar on Blini
120ml black beluga lentils
475ml water
2 כפיות מלח כשר
2 tablespoons minced capers, packed in brine
2 tablespoons brine from the caper jar
60ml vegan mayonnaise
1 tablespoon Miso Mayo or white miso paste
60g buckwheat flour
60g organic, unbleached, plain flour
2 teaspoons baking powder
300ml nondairy milk (almond, soy, or rice)
45ml vegan butter, melted
Vegan butter or nonstick cooking spray, as needed
1/2 bunch fresh chives, minced for garnish
How to make Beluga Lentil Caviar on Blini
חזרה לתוכןMake the beluga lentil caviar: Rinse the lentils and put them in a small pot with the water. Bring to a gentle simmer, cover, and cook for about 20 minutes, or until the lentils are soft.
Drain the cooked lentils and place them in medium bowl. Add the salt, capers, and caper brine. Mix well and refrigerate for a minimum of 2 hours, and a maxi¬mum of 2 days.
Make the vegan sauce: Mix the vegan mayonnaise with the Miso Mayo in a small bowl and refrigerate until needed.
Make the blini: In a medium bowl, combine the flours and baking powder. Whisk the nondairy milk and melted butter into the flour until a batter forms. Allow the batter to rest a few minutes.
Heat a large nonstick pan over medium heat. Add a small dab of butter to the pan or spray it with nonstick cooking spray. To form each blin, pour a little more than a tablespoon of batter into the pan. You can usually cook 4 to 6 blini at a time. Wait until the pancakes begin to show air bubbles all over the tops and the bottoms are brown. Flip the blini over and cook until golden brown.
Using the back of a spoon, spread a small amount of the Vegan Sour "Cream" on each blin, add a teaspoon of the beluga lentil caviar, and top with a pinch of minced chives. Serve immediately.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.