Breakfast Bowl With Quinoa and Berries
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant berry and quinoa breakfast bowl is a refreshing way to start your morning with a burst of natural sweetness. By combining antioxidant-rich strawberries, raspberries, and blueberries with the subtle nuttiness of cooked quinoa, you create a texturally satisfying dish that feels light yet sustaining. It is a fantastic option for those seeking a fresh, plant-based alternative to traditional porridge or cereal, offering a bright pop of colour to your breakfast table.
Rich in plant-based protein from the hemp hearts and heart-healthy fats from toasted almonds, this vegan recipe is as nourishing as it is simple to prepare. It is a versatile base that fits perfectly into a healthy lifestyle, whether you are fueling up for a busy workday or enjoying a slow weekend brunch. For extra indulgence, try serving it with a dollop of coconut yoghurt or a drizzle of maple syrup.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Breakfast Bowl With Quinoa and Berries
950ml mixed berries (raspberries, strawberries, blueberries, blackberries)
2 tablespoons hemp hearts (available in the natural section of most supermarkets in a variety of brands)
20 whole almonds, toasted and chopped
60ml cooked quinoa
How to make Breakfast Bowl With Quinoa and Berries
חזרה לתוכןDivide the berries equally among four bowls. Place the remaining ingredients in another bowl, and toss to combine. Sprinkle the mixture over each of the four bowls and serve.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.