git add

דלג לתוכן הראשי

Cantaloupe-Basil Agua Fresca

נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This refreshing cantaloupe and basil agua fresca is a vibrant, sophisticated take on a classic Mexican fruit drink. By blending sweet, ripe melon with the aromatic punch of fresh basil, you create a beautifully balanced vegan beverage that is as visually stunning as it is delicious. The natural sweetness of the cantaloupe is heightened by a splash of bright lemon juice, making it an ideal choice for a celebratory brunch or a relaxed afternoon in the garden.

Light and hydrating, this homemade fruit water is an excellent alternative to sugary soft drinks. It is naturally low in calories and packed with vitamins, offering a healthy way to stay cool during the summer months. Simply prepare a large jug in advance and allow the flavours to marry before serving over plenty of ice for the ultimate seasonal refreshment.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Cantaloupe-Basil Agua Fresca

  • 2250g chopped cantaloupe (about two 1.6kg melons)

  • 180ml fresh lemon juice

  • 3/4 cup loosely packed fresh basil leaves

How to make Cantaloupe-Basil Agua Fresca

חזרה לתוכן

Working in batches, purée cantaloupe in a blender until smooth.

Set a fine-mesh sieve over a large bowl; line sieve with cheesecloth. Strain purée into bowl; gather cheesecloth into a bundle and squeeze any remaining juice into bowl. Repeat process with fresh cheesecloth, straining into a large pitcher (you should have about 5 cups juice).

Add lemon juice, basil, and 2 cups cold water to pitcher. Let steep at room temperature for 1-2 hours. Fill glasses with ice. Divide agua fresca among glasses.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 28 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.