Golden Milk Turmeric Tea

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 4 בפברואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של PatientEst. 1 דקה זמן קריאה

This soothing golden milk turmeric tea is a vibrant, warming drink that has become a staple for those seeking a comforting, dairy-free alternative to traditional lattes. Infused with fresh ginger, cinnamon, and peppercorns, this vegan recipe offers a complex balance of earthy sweetness and gentle spice. The addition of coconut oil provides a silky mouthfeel, while the bright hue of the turmeric makes it as visually appealing as it is delicious to sip on a chilly evening.

A perfect addition to your wellness routine, this restorative drink is incredibly simple to prepare at home using everyday larder staples. While it is best enjoyed hot and fresh, the spiced base can be prepared in advance and kept in the fridge for a quick midweek treat. Serve it in your favourite mug with an extra dusting of cinnamon for a truly fragrant finish.

Ingredients for Golden Milk Turmeric Tea

240ml unsweetened non-dairy milk, preferably coconut milk beverage or almond milk
1 (3-inch) cinnamon stick
1 (1-inch) piece turmeric, unpeeled, thinly sliced, or 1/2 teaspoons dried turmeric
1 (1/2-inch) piece ginger, unpeeled, thinly sliced
1 tablespoon vegan honey
1 tablespoon virgin coconut oil
1/4 teaspoons whole black peppercorns
Ground cinnamon (for serving)

How to make Golden Milk Turmeric Tea

Whisk coconut milk, cinnamon, turmeric, ginger, honey, coconut oil, peppercorns, and 240ml water in a small saucepan; bring to a low boil. Reduce heat and simmer until flavours have melded, about 10 minutes. Strain through a fine-mesh sieve into mugs and top with a dash of cinnamon.

Golden milk can be made 5 days ahead. Store in an airtight container and chill. Warm before serving.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.