git add

דלג לתוכן הראשי

Grilled Asparagus and Spring Onions With Lemon Dressing

This vibrant grilled asparagus and spring onions dish is a celebration of seasonal produce, offering a bright and sophisticated addition to your vegan repertoire. The gentle char from the griddle pan adds a subtle smokiness that perfectly complements the natural sweetness of the spring vegetables. Finished with a zingy dressing made from Meyer lemons and wholegrain mustard, it provides a punchy, citrus-forward flavour profile that cuts through the richness of any grilled main course.

Ideal for outdoor dining or a light lunch, this healthy side dish is as effortless as it is elegant. The combination of thick asparagus spears and tender spring onions ensures a variety of textures, while the zesty vinaigrette keeps the plate feeling light and fresh. Serve it alongside crusty sourdough or as part of a larger Mediterranean-inspired spread for a nutritious, homemade meal that takes less than fifteen minutes to prepare.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Grilled Asparagus and Spring Onions With Lemon Dressing

  • 1 כפית גרידת לימון דקה

  • 1 teaspoon finely grated Meyer lemon zest

  • 1 כף מיץ לימון טרי

  • 1 tablespoon fresh Meyer lemon juice

  • 1 tablespoon whole grain mustard

  • 60ml olive oil, plus more

  • Kosher salt, freshly ground pepper

  • 2 large bunches thick asparagus, trimmed

  • 2 bunches spring onions, halved if large

Prepare grill for medium-high. Whisk lemon zest, Meyer lemon zest, lemon juice, Meyer lemon juice, mustard, and 60ml oil in a medium bowl to combine; season dressing with salt and pepper (if you don’t have Meyer lemons, use regular lemons in their place).

Place asparagus and spring onions on a rimmed baking sheet and lightly drizzle with oil. Season with salt and pepper; toss to coat. Grill, turning once, until lightly charred and crisp-tender, about 4 minutes. Serve drizzled with dressing.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.