דלג לתוכן הראשי

Homemade Almond Milk

נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 3 בפברואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This homemade almond milk is a revelation for anyone looking to move away from shop-bought dairy alternatives. By soaking raw almonds and blending them with fresh filtered water, you create a drink that is remarkably creamy and free from the stabilisers or preservatives often found in cartons. The addition of a little agave nectar and vanilla extract provides a subtle sweetness and fragrant flavour, making it the perfect plant-based choice for pouring over cereal or foaming for a morning latte.

As a versatile vegan staple, this nutty milk is as nutritious as it is delicious. Making your own at home is simple and more sustainable, allowing you to control the consistency to suit your taste. Once strained, the remaining almond pulp acts as a high-fibre bonus that can be stirred into porridge or baked into healthy treats, ensuring absolutely nothing goes to waste.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Homemade Almond Milk

  • 150g organic raw almonds

  • 2 tablespoons agave nectar

  • 1/2 teaspoons vanilla extract

  • 950ml filtered water, plus extra for soaking

How to make Homemade Almond Milk

חזרה לתוכן

Place the almonds in a large bowl and cover with water. Soak at least 4 hours, up to 2 days. Overnight is ideal.

Drain the almonds and place them in a blender with the remaining ingredients. Puree until the almonds are in tiny pieces. Discard the soaking liquid and use new filtered water for pureeing.

Place a strainer in a large bowl and cover the top of the strainer with cheesecloth (this step is important because the almonds will be in such small pieces that the cheesecloth and strainer need to stop them from going into the milk).

Pour the almond milk through the cheesecloth. You may need to do this in stages so the milk can slowly strain through the cheesecloth. It may help taking a spoon to scrape the bottom of the cheesecloth so the milk can pass.

Pour the milk and the almond puree into separate containers and refrigerate until ready to drink." the pureed almonds can be saved and eaten as a breakfast with typical oatmeal toppings, or as a dessert topped with fresh berries!

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 3 בפברואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.