Mixed Greens with Tangerines and Fennel
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant vegan salad combines the crisp, aniseed notes of fresh fennel with the bright sweetness of citrus. Using seasonal tangerines and tender baby leaves, it offers a wonderful balance of textures and flavours, making it a sophisticated addition to any lunch or dinner table. The light, zesty dressing incorporates the tangerine peel to ensure every bite is infused with a fragrant, sunny aroma.
Ideal as a healthy starter or a refreshing side dish for a weekend brunch, this recipe is naturally plant-based and incredibly simple to assemble. The combination of the peppery greens and the crunch of the sliced fennel bulbs provides a nutritious base that feels both elegant and satisfying. Serve it immediately to enjoy the contrast between the chilled fruit and the savoury shallot dressing.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Mixed Greens with Tangerines and Fennel
60ml olive oil
2 tablespoons rice vinegar
2 tablespoons chopped shallot
1 teaspoon finely grated tangerine peel
חבילה אחת של 140 גרם תערובת עלים ירוקים צעירים
2 medium fennel bulbs, very thinly sliced crosswise, fronds chopped
4 tangerines, peeled, segmented
How to make Mixed Greens with Tangerines and Fennel
חזרה לתוכןWhisk first 4 ingredients in small bowl. Season dressing with salt and pepper.
Divide greens among 4 plates. Scatter sliced fennel and tangerines over. Sprinkle with salt and pepper. Drizzle dressing over, sprinkle with chopped fronds, and serve.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.