Plantain-Stuffed Chipotles Chillies in Escabèche
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
This vibrant vegan dish offers a sophisticated balance of smoky, sweet, and acidic flavours. Dried morita chillies are rehydrated in a light syrup before being stuffed with a rich, caramelised plantain filling. The heat of the chipotle is tempered by the natural sweetness of the fruit, creating a complex savoury profile that is classic to Mexican-inspired cuisine.
Served in a tangy escabèche of cider vinegar, red onion, and aromatic herbs, these stuffed chillies are an excellent choice for a dinner party starter or as part of a larger sharing spread. The pickling liquid ensures the dish remains bright and fresh, making it a healthy and exciting way to introduce more plant-based recipes into your cooking repertoire.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Plantain-Stuffed Chipotles Chillies in Escabèche
2 tablespoons granulated sugar
900ml water
1 tablespoon plus 1 1/4 teaspoons salt
24 large chillies moritas (dried bright red chipotle chillies, preferably soft
90g )
1 medium carrot, cut into 1/8-inch dice
6 tablespoons olive oil
1/2 teaspoons ground allspice
3 sprigs fresh thyme or 1/2 teaspoons dried, crumbled
3 sprigs fresh marjoram or 1/2 teaspoons dried, crumbled
2 Turkish bay leaves or 1 California
120ml cider vinegar
2 tablespoons packed coarsely grated piloncillo (unrefined brown sugar
sometimes called panela) or packed dark brown sugar
4 teaspoons finely chopped garlic (3 to 4 cloves)
1 medium red onion, halved lengthwise, then thinly sliced crosswise
2 very ripe large plantains (skin should be predominantly black
675g total)
How to make Plantain-Stuffed Chipotles Chillies in Escabèche
חזרה לתוכןBring granulated sugar, 725ml water, and 1 tablespoon salt to a boil in a 1 1/2- to 2-quart saucepan, stirring until sugar is dissolved, then reduce heat to simmer. While water is coming to a boil, prepare chillies. Cut a slit from stem to point down 1 side of each chilli with kitchen shears. (Some brands of chillies may be precut.) Add chillies to sugar water and simmer 5 minutes, then remove pan from heat and cool chillies in liquid while making escabeche and filling.
Cook carrot in 60ml oil in a 10-inch heavy skillet over moderately low heat, covered, stirring occasionally, until crisp-tender, 3 to 5 minutes. Add allspice, thyme, marjoram, bay leaves, vinegar, piloncillo, 2 1/2 teaspoons garlic, and remaining 180ml water, then bring to a simmer, stirring until piloncillo is dissolved. Remove from heat and stir in 1/2 teaspoons salt and half of onion.
Transfer escabeche to a bowl and cool while making filling and stuffing chillies.
Cut off ends of plantains, then remove and discard peel and cut plantains into 1/2-inch cubes. Cook remaining half of onion in remaining 2 tablespoons oil in cleaned skillet over moderate heat, stirring occasionally, until it begins to brown, about 4 minutes. Add remaining 1 1/2 teaspoons garlic and cook, stirring, 30 seconds. Add plantains and cook, stirring occasionally and lightly mashing mixture, until golden brown, about 5 minutes. Stir in remaining 3/4 teaspoons salt and remove from heat.
Drain chillies in a colander. Cut off stems with kitchen shears and carefully scrape out all seeds clinging to seedpod and attached to veins with your fingers. Press 1 tablespoon plantain mixture into an egg shape, then stuff into a chilli, molding chilli around stuffing. (If chilli is split in other places, arrange around stuffing and reshape chilli.) Transfer chilli, slit side down, to a shallow 2-quart glass or ceramic serving dish. Stuff remaining chillies with remaining filling, transferring to serving dish and arranging in 1 layer. Spoon escabeche over chillies and marinate, uncovered, at room temperature 1 hour.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.