Colombian Avocado Salsa
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
This authentic Colombian avocado salsa, known locally as ají de aguacate, is a bright and zingy vegetarian condiment that brings a burst of South American flavour to any meal. Unlike a creamy guacamole, this salsa has a refreshing tang thanks to the white vinegar base and a unique texture provided by the addition of chopped hard-boiled eggs. The combination of spicy habanero, fresh coriander and creamy avocado creates a beautifully balanced sauce that is both sharp and satisfying.
Perfect as a versatile dip or a topping, this homemade salsa is traditionally served alongside golden empanadas or grilled meats. It is an excellent choice for those seeking a healthy, dairy-free topping that doesn't compromise on heat or zest. Simply prepare the fresh vegetables, blend the base and stir everything together for a quick, impressive accompaniment that elevates simple grilled dishes or afternoon snacks.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Colombian Avocado Salsa
50g chopped fresh ají dulce chillies (seeded if desired)
1 1/2 teaspoons finely chopped fresh habanero chilli with seeds
90ml distilled white vinegar
2 hard-boiled large eggs, coarsely chopped
2 (6- to 230g ) firm-ripe avocados, coarsely mashed (240g )
160g chopped tomato
1 cup chopped white onion
3/4 cup chopped coriander
How to make Colombian Avocado Salsa
חזרה לתוכןPurée chillies, vinegar, and 1 teaspoon salt in a blender. Transfer to a bowl and stir in remaining ingredients.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.