דלג לתוכן הראשי

Aubergine Parmesan

This classic Aubergine Parmesan is a wonderful vegetarian dish that brings the authentic flavours of Italy to your kitchen. By coating the aubergine in seasoned panko breadcrumbs before frying, the slices achieve a satisfying crispness that holds up beautifully against the rich, homemade tomato sauce. Layers of melted mozzarella and sharp Parmigiano-Reggiano create a comforting, golden topping that makes this bake a true crowd-pleaser for any night of the week.

Ideal for a weekend family supper or an impressive dinner party centrepiece, this heart-healthy vegetable bake is as nutritious as it is delicious. The combination of fresh basil and sweet plum tomatoes provides a fragrant base that perfectly complements the earthy tones of the aubergine. Serve it alongside a crisp green salad or some crusty sourdough bread for a complete, satisfying meal that celebrates simple, high-quality ingredients.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Aubergine Parmesan

  • 1.1kg medium aubergines (about 3), cut crosswise into 1/3-inch-thick rounds

  • 3 1/4 teaspoons salt

  • 2.3kg plum tomatoes

  • 350ml plus 3 tablespoons olive oil

  • 2 large garlic cloves, finely chopped

  • 20 fresh basil leaves, torn in half

  • 3/4 teaspoons black pepper

  • 1/4 teaspoons dried hot red pepper flakes

  • 130g plain flour

  • 5 large eggs

  • 450g panko * (Japanese bread crumbs)

  • 60g finely grated Parmigiano-Reggiano (100g )

  • 450g chilled fresh mozzarella (not unsalted), thinly sliced

Toss aubergine with 2 teaspoons salt in a colander set over a bowl, then let drain 30 minutes.

While aubergine drains, cut an X in bottom of each tomato with a sharp paring knife and blanch tomatoes together in a 5-quart pot of boiling water 1 minute. Transfer tomatoes with a slotted spoon to a cutting board and, when cool enough to handle, peel off skin, beginning from scored end, with paring knife.

Coarsely chop tomatoes, then coarsely purée in batches in a blender. Heat 45ml oil in a 5-quart heavy pot over moderately high heat until hot but not smoking, then add garlic and sauté, stirring, until golden, about 30 seconds. Add tomato purée, basil, 1 teaspoon salt, 1/2 teaspoons pepper, and red pepper flakes and simmer, uncovered, stirring occasionally, until slightly thickened, 25 to 30 minutes.

Put oven rack in middle position and preheat oven to 191°C.

Stir together flour, remaining 1/4 teaspoons salt, and remaining 1/4 teaspoons pepper in a shallow bowl. Lightly beat eggs in a second shallow bowl, then stir together panko and 80ml Parmigiano-Reggiano in a third shallow bowl.

Working with 1 slice at a time, dredge aubergine in flour, shaking off excess, then dip in egg, letting excess drip off, and dredge in panko until evenly coated. Transfer aubergine to sheets of wax paper, arranging slices in 1 layer.

Heat remaining 350ml oil in a deep 12-inch nonstick skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then fry aubergine 4 slices at a time, turning over once, until golden brown, 5 to 6 minutes per batch. Transfer with tongs to paper towels to drain.

Spread 240ml tomato sauce in bottom of a rectangular 3 1/2-quart (13- by 11- by 2-inch) baking dish. Arrange about one third of aubergine slices in 1 layer over sauce, overlapping slightly if necessary. Cover aubergine with about one third of remaining sauce (about 650ml ) and one third of mozzarella. Continue layering with remaining aubergine, sauce, and mozzarella. Sprinkle top with remaining 40g Parmigiano-Reggiano.

Bake, uncovered, until cheese is melted and golden and sauce is bubbling, 35 to 40 minutes.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.