Grilled Aubergine Parmigiana
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This grilled aubergine parmigiana is a lighter, more contemporary take on the classic Italian comfort dish. By grilling the aubergine slices rather than frying them, you achieve a delicate smokiness that beautifully complements the rich, herb-infused tomato sauce. It is a vibrant vegetarian main that celebrates the simplicity of Mediterranean flavours, using fresh basil and salty Parmigiano-Reggiano to create a deeply savoury depth that appeals to everyone at the table.
Perfect for a midweek supper or a weekend lunch, this recipe uses store-cupboard staples like crushed tomatoes and dried chilli flakes to pull together a sophisticated meal in under thirty minutes. The individual aubergine stacks make for a beautiful presentation when served alongside a crisp green salad or some crusty sourdough bread to mop up the delicious melted mozzarella.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Grilled Aubergine Parmigiana
60ml olive oil
2 garlic cloves, finely chopped
1/4 teaspoons dried hot red-pepper flakes
1 (425g) can crushed tomatoes
1/2 כפיות מלח
1/4 כוס בזיליקום טרי קצוץ גס
15g finely grated Parmigiano-Reggiano (60ml )
4 small Italian aubergines (230g each)
16 thin slices whole-milk mozzarella (from a 1-lb block
not fresh)
How to make Grilled Aubergine Parmigiana
חזרה לתוכןHeat 2 tablespoons oil in a 12-inch heavy skillet over moderate heat until hot but not smoking, then cook garlic and red-pepper flakes, stirring, 30 seconds. Add tomatoes and salt and cook, stirring, until thickened, about 6 minutes. Remove from heat and stir in basil and parmesan.
Prepare a gas grill for direct-heat cooking over moderate heat.
Trim 1/4 inch off 2 opposite long sides of each aubergine. Cut each aubergine lengthwise (in same direction as trimmed sides so each slice has skin just around edge) into 4 slices. Brush slices with remaining 2 tablespoons oil.
Grill aubergine, covered, turning over once, until tender, about 6 minutes total. Transfer to a work surface.
Spread top of each slice with about 1 tablespoon tomato sauce and top with a slice of mozzarella, then restack each aubergine. Transfer stacks to a shallow baking pan and grill, covered, just until cheese is melted, about 4 minutes.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.