Inside-Out Aubergine Parmigiana
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This inside-out aubergine parmigiana is a sophisticated take on the classic Italian bake, offering a wonderful play on textures. Instead of the traditional layered casserole, this version uses golden, herb-flecked egg patties as a base for stacks of tender roasted aubergine, melting mozzarella, and a vibrant homemade tomato sauce. The addition of peppery rocket and fresh basil provides a bright, modern lift to the rich, savoury flavours of the Parmigiano-Reggiano.
A perfect vegetarian main course for a weekend dinner, this dish is impressive yet straightforward to assemble. By roasting the aubergine and preparing a quick sauce, you create a meal that is both comforting and nutritious. Serve these elegant stacks with a side of crusty sourdough or a simple green salad for a complete Mediterranean-inspired feast that the whole family will enjoy.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Inside-Out Aubergine Parmigiana
2 כפות שמן זית
1 small onion, finely chopped
1 garlic clove, minced
1 (400g) can whole tomatoes in juice
120 מ"ל מים
1/2 teaspoons sugar
3 tablespoons finely chopped basil
2 (1-pound) aubergines
90ml olive oil, divided, plus additional for drizzling
110g plain dry bread crumbs
80g grated Parmigiano-Reggiano
1/2 cup finely chopped flat-leaf parsley
2 garlic cloves, minced, divided
6 large eggs, lightly beaten
120 מ"ל מים
1/4 teaspoons hot red-pepper flakes
230g rocket, coarse stems discarded, coarsely chopped
1 cup packed basil leaves, coarsely chopped
230g cold fresh mozzarella, ends trimmed and remainder cut into 4 (1/2-inch-thick) slices
How to make Inside-Out Aubergine Parmigiana
חזרה לתוכןHeat oil in a heavy medium saucepan over medium heat until it shimmers, then cook onion and garlic, stirring occasionally, until softened, about 6 minutes.
Meanwhile, blend tomatoes with juice in a blender until almost smooth. Add to onion mixture in saucepan with water, sugar, and 1/4 teaspoons salt and simmer, partially covered, stirring occasionally, until slightly thickened, about 10 minutes. Stir in basil and keep warm, covered.
Preheat oven to 232°C with rack in lowest position.
Cut 12 (1/3-inch-thick) rounds from widest portion of aubergines. Brush both sides with 2 tablespoons oil and season with 1/2 teaspoons salt (total). Bake on an oiled baking sheet, turning once, until golden and tender, 20 to 30 minutes. Transfer to a plate and keep warm, covered. Leave oven on.
Stir together bread crumbs, parmesan, parsley, half of garlic, and 1/4 teaspoons each of salt and pepper, then stir in eggs and water.
Heat 45ml oil in a 12-inch heavy skillet over medium heat until it shimmers. Drop 4 rounded 80ml egg mixture into skillet and cook, turning once, until patties are golden brown and puffed, about 5 minutes. Transfer to paper towels to drain.
Add remaining tablespoon oil to skillet and cook remaining garlic with red-pepper flakes, stirring, until garlic is golden, about 30 seconds. Add rocket and basil and stir until just wilted, then stir in 1/8 teaspoons salt.
Arrange 4 egg patties about 3 inches apart on a baking sheet. Top each with 2 tablespoons tomato sauce, 1 slice mozzarella, 1 aubergine slice, 2 more tablespoons tomato sauce, another aubergine slice, rocket mixture, and remaining aubergine. Bake until cheese melts, 5 to 10 minutes. Drizzle with additional oil and serve remaining sauce on the side.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.