Mama Voula's Spanakopita
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This authentic spanakopita is a wonderful example of Greek home cooking, combining crisp, golden pastry with a rich, savoury filling of spinach and salty feta cheese. The addition of fresh dill and mint provides a bright, aromatic lift that balances the richness of the eggs and cheese. It is a versatile vegetarian dish that works beautifully as a substantial lunch or as part of a traditional mezze spread.
Using shop-bought pastry makes this impressive pie surprisingly easy to assemble for a midweek meal or a weekend gathering. The secret to a perfect bake is ensuring the spinach is thoroughly drained, resulting in a light, flaky finish. Serve it warm from the oven or at room temperature alongside a crisp Greek salad for a complete and healthy Mediterranean feast.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Mama Voula's Spanakopita
45ml extra-virgin olive oil, preferably Greek, plus more for brushing
6 leeks, white and light green parts, chopped and well rinsed
4 שיני שום, קצוצות
1.1kg fresh baby spinach, rinsed and dried
1/2 כפיות פלפל שחור טחון טרי
230g crumbled firm feta cheese, preferably Greek
1/2 cup finely chopped fresh dill
1/2 cup finely chopped fresh mint
3 large eggs, lightly beaten
2 frozen country-style filo sheets or puff pastry sheets , thawed but kept chilled
How to make Mama Voula's Spanakopita
חזרה לתוכןPreheat the oven to 177°C.
Place a large skillet over medium-high heat and coat with the 45ml of oil. When the oil is hazy, add the leeks and garlic; cook and stir until fragrant and very soft, about 4 minutes. Add the spinach in handfuls, folding the leaves under with a spoon as you add each batch. Let the spinach wilt and cook down before adding more. Once all the spinach is in the pan, season with the pepper.
Remove from the heat and transfer the spinach mixture to a colander over the sink. Using the back of a spoon, gently press out all of the excess liquid. Set aside to cool; the filling needs to cool down a bit to prevent the dough from becoming soggy. Once the mixture is cool, add the feta, dill, mint, and eggs. Fold the ingredients together until well combined.
Brush the bottom and sides of a 9-by-13-inch baking dish with oil. Working with 1 sheet at a time, lay the dough on a lightly floured surface and roll it out slightly to fit the pan. Line the bottom of the dish with the first piece of dough, pressing into the corners. Trim off any excess with a paring knife. Spread the spinach filling evenly over the dough. Cover with the second sheet of dough, trimming around the edges of the dish. Brush the top with oil.
Bake until the top is puffed and golden brown, about 30 to 35 minutes. Let stand for 10 minutes before cutting into squares. Serve warm or at room temperature.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.